昨日はあんなに元気でごきげんだったのに朝からしんどめな1日に。夕方には長めのおさんぽに行けたけれど、結局夜には夫と電話しながら泣いてしまいました。。
相変わらず自己コントロールできていなくて申し訳ないものの、夫に話を聞いてもらったり泣いたりすると安心感もあって少しストレスが解消されているのでありがたいです。ビデオ通話が気軽にできる時代で本当に本当に良かったです。
家族からサポートをたくさん受けていてありがたい一方で引け目もあって色々と生活を思い通りにできないこととか、暇なのに勉強がちゃんとできてない情けなさとか、今後の生活に対する不安とか、諸々の小さな体調不良とか、小さな我慢や違和感、不安の積重ねでストレスがたまり、、そして今そのストレスを発散するところが見つけられておらず。
4月からはせっかく語学学校も行くのでちゃんとしたいし、この生活も残りわずかとなっているので少しは生活スタイルを変えてみないとなと思っています。
まずはあたたかくなってきたので午前中のおさんぽを再開してみたいと思います。日光でつくられるセロトニン？も運動量も足りてないこと必至なので、午前中にも外に出ることをルールにしてがんばりたいです。
なんだかやや後ろ向きめな日記になってしまった、明日は3月楽しかったことを振り返る日記にしたいと思います🌱