4月末から、うつ病改善のための休職に入っています。会社には最大限色々な面でサポートしていただいているのですが、シンプルに自分の方の問題で、なんとかここで踏みとどまりたいというところです。
なにもすることがないとシンプルに一日寝てその合間にTwitter見てまた寝てすごしてしまうので、様子を見つつ、意識的に何かやるようにしています。ちょうど今は技書博と技術書典向けの執筆が〆切間近なので、生活リズムが崩れすぎない程度に時間を使うようにしています。あと、外出はした方が良いので、ちょうどハニハニに通うようにしています（正当化）。HoneyHoneyはうつ病に優しい良い店です。
寛解（症状が落ち着いた状態）にむけて、薬の量などを調整したりもしていて、オランザピン（ジプレキサ）という薬を飲むようになってから多少良くなってきているように自分では感じています。一番体感できる違いでいうと、去年末くらいまでは普通に本を読み進めることすらつらかったのですが、今は普通にゾーンに入って読み進められるようになりました。おかげでここ数年の積み本をどんどん読み進めていっています。
それでもまだなにも動けない日があって、そんな日は諦めて一日まるっと寝ています。これがなくなれば復帰に近づくので、まずは記録を取りつつ、そういった日が減るように動いていければ、ですね。計測重要。
そんな感じでダラダラしすぎない程度にゆるく動きながら生活していますが、人と会わないと良くないので、ご飯やカラオケにでも誘ってください。