漢方のお薬をもらって、すぐに効くわけではなかったので、耳のマッサージと並行しようとしたんですが、そう思いながら帰ってきたら、雨が降ってないのに雨の音がしていて、上の階の人が何かしたんかな？と思って様子見をしていたんですが、そしたら柱から水が伝ってきていまして、、幸い本当に微量で、タオルを巻き付けたりして早朝には音もなく、普通だったのですが（もちろん管理会社さんに連絡をして見てもらいました）そっちの方が気になりすぎて耳鳴りよりも〜〜ってなってました。
それがあったからか一応マシな気がしていて、気にすると音が大きくなるので、なるべく音楽かポットキャストとか聞くようになりました。前も聞いてはいたんですが、少しだけ音量が前より大きいかも。
高い音＋ザワザワ系だと前の記事では言ってたんですが、高い音もなってはいますが、基本ザワザワ系と一体化した気がします。前はティーみたいな高い音＋だったのが、ザワザワだけ。ただザワザワの音量が少し大きいみたいな感じです。もう少し下がれば全然問題ないのですが…。むしろ無くなっているより高い音が下がったのかな…。あんまり意識するとまたしんどいので、しないように気をつけながら。。。
ザワザワは前もいった気がしますが、静かなところできく、シーンというか小さくサワサワサワサワっていうノイズ？でしょうか。あれが大きい感じです。
基本的に左側が大きいので左だけかと思ってましたが右もなってますね。でも、全然音は聞こえてます。
前よりマシのような気がするので漢方薬は飲み続けてます。飲み続けたら音が下がるかも？と思いつつ。私は漢方薬は好きな方なので（葛根湯をよく飲んでたので）全然葛根湯より苦くないですよ。むしろ苦い方が効きそうで好きかな、青汁的な感覚があります。
今は仕事が落ち着いているので、回復して欲しいんですが、運動不足（基本的にパソコンの前なので。。仕事もオフも）なのかなぁとも思ってます。ストレスがかかるといくら休みでもダイレクトにお腹にきます。運動不足のせいなのか…？と思ってます。なのでGWは篭ってるより少し動かそうかなとか思ってます。一応ラジオ体操だけは毎日してますけど…。
うーん地元自転車ないと歩きだとかなり時間かかるんですよね。自転車でも片道40分とかかかりますし。バス…バスかぁ（1時間に1本あるかわからん）