先週に筋肉の緊張緩和のお薬をもらって、前よりは一段階ぐらい音が小さくなったと思っていたんだけど、昨日と今日はまた前ぐらいに戻っているような気がするような…。一応ホワイトノイズ系の自分にあった周波数のBGMをかけていると打ち消しができるけど…。（確かに平日は外だから、外だと他の音の方が強いためわかりにくいのはあるけど）
ただ、その代わり耳鳴りが強い時は右側の顎のカクカク音が少ない気がする。逆に耳鳴りが小さい時の方がカクカク音がする。カクカク音といっても、実際に他の人も聞こえるのかわからない。自分的には耳に近いので食べている時もミシミシいうのがわかる。だけど、それはマシな気がする。ちなみに顎は痛くはない。（顎関節症の可能性はあるけど、顎は開くし痛みもない）
ここ最近というか忙しかった時に無意識に奥歯を噛み締めている癖があったのは原因だと思うんだけど…今はそれをやめているし（ただ寝ている時にしているかもしれない）ただ、また無意識に肩をあげてしまうので、（基本的に変な体制で集中してしまう。そして集中すると長時間集中する）それもできるだけ意識しないとなぁ…とは思いつつ。
やっと落ち着いたって思っても、パッて元に戻らないんだよなー…って思う。歳もあるとは思うし、こういうの増えてくるよなって思う。そうなると自分はここまで…っていうラインを決めとかないといけないよなとか。ここまでは頑張ってもいいけど、ここからは身体がしんどい、パフォーマンス出せなくなるよなっていう。
やりたいこととやらないといけないことがドンドンドンって乗っかると私ダメなんですよね…。やらないといけない時は燃えるというかやらないといけないからしゃーないのはあるんですけど、やってもやっても終わらない…ゴール見えない…みたいな、そういう時現実逃避して、現実逃避の方が楽しくて進むんですよね。ゲームとか。
皆みたいにこう、コツコツやれないんですよね、こうしよう！こうやったらできるだろ！と思ったらなんか身体にきちゃったりする。でも逆に耳鳴りで他のことの不安が緩和されてるからいい面もある気がします。普通であっても、なんか不安にかられるんですよ。トイレとか。2023年が個人的に忙しすぎたので、常に追われてて、落ち着いたら不安になっちゃったと思ってるんですけどね…。で、忙しかったら優先がそっちになるんで不安がなくなるんですよ。何にもない時にぼけ〜〜〜〜〜っとできなくなってきてる気がします。
どうすればいいんだよ〜〜〜って感じです。ちょうど良くやりたいんだけどな。うん。
どうでもいい話だけど、勉強とか仕事のこと関連を見ようとすると耳鳴りが余計にうるさい気がしていて、全然関係ない、日常系のVLOGは落ち着くからマシな気がする（鳴ってはいますよ）あと、これを書いてる時も最初はうるさかったけど、打つことに集中するのか、マシになりましたね。それとも鬱憤を晴らせているのか…わかんないけど。個人的に本当気に入っていて。BGMも流れて、背景も書く時だけ設定できるの本当にいいですよね。
本当はGW帰省する予定はなかったんですけど、先日の上司との面談でも、長期休暇とってもいいし、と言われたんで…有給ではないので額面は減りますけど、（社会保険料は減らせる可能性もあるしな）このままカレンダー通りに働いてても「何か」が消化されないなーと漠然と思ってて。昨日かな？パッと、あ〜じゃあもう夕日でも眺めたりするか〜〜〜？いっそのことと思って。確かカフェもあった気がするし、せっかくだしぼーーーっとしてみようかな〜〜とか。思ったわけです。まだ申請してないけど、休める時に休むことも大事かなと。
休めるっていうか、仕事が休みでも実際休みじゃない感じしません？買い出しとかご飯作ったりとか、情報収集したりとか追ってるアニメ見たりとか。（アニメは気分転換になる時と義務的に見ている時とある気がします）本当になんかこう気分転換になったな〜とかゆっくり休めたな〜っていうのが連休中にない気がするんですよね。なんかやることあったりするとね、いいですけどね、こう身体も落ち込んでるとね、やる気ないし、人が多いと余計にね。
実家は田舎なんでほとんど人がいないからね（観光客いると思うけど、そこまでではないだろうと思っている）逆にかな、都会にはない「何か」があってそれが減っているのかもしれない。自然みたいな…エネルギーみたいなのが。実際実家にいると母がご飯作ってくれますしね（感謝大感謝）
帰って冒険でもしてみようかなぁ…。