今朝は7時頃に一度起きたけど、カビゴンを起こしておいて自分はまた寝てしまった。10時くらいに本格的に起きた。
朝ごはんはこれまで長年トーストとコーヒーだったのだけど、休職中のあいだ有賀薫先生の教えに従い、スープのみで暮らしていたら、本当に体調がよかったので、今回梅ジャムを食べ終わり、残った食パンとマーガリンがちょうど今日で切れたので、来週一週間試しにスープ生活をしてみようじゃないか、と思って、有賀薫先生の365日のめざましスープという本をkindleで買った。熟読していたら12時になってしまったので、有賀薫先生のまた別の本に載っているスープとパンでお昼ごはんにして、そのあと買いものに行った。おそらく、どんなに早起きしても、朝スープを作っていたら遅刻してしまう。なので、一週間分の朝ごはんの作りおきをしておこうと思ったのだった。買いものから帰ってきたらもう15時とかで、お茶とおやつを食べたあと、8食分4種類のスープを次から次へと煮立てていった。有賀薫先生のレシピはどれもそんなにめっちゃ時間がかかるとかではなくて、材料も少なめだし、それでいてちゃんとおいしいので、本当に信頼している。前にも書いたかもしれないけど、自分で作ったごはんを食べるのはあんまり得意じゃないけど、ごはんを作るのは好きなので、どんどんレシピ通りにスープを作っていって、味見をしてみるとどれも当然おいしいので、めきめきと自己効力感がぶちあがっていって、セラピーとしてのごはんづくりであった。そのあとごはんを炊いて、夕食分のスープというか味噌汁も作って食べた。ところで8月末に漬けた林檎酒が今日で3ヶ月目だったので、そろそろ飲める頃だと思って、夕食後に一杯だけ飲んだ。すごく林檎の味とか林檎の香りというわけではなくて、漠然と果実酒だな…という味だったのだけど、梅酒よりさわやかかもしれない。まだ3ヶ月しか漬けてないからアルコールの味が尖っていて、もう少し放っておこうかなと思った。しかし家に大量のおいしいアルコールが確保されている状態は、かなりこころがやすらぐ。あんまりいいことではないかもしれないけど、保険みたいなものだ。
夜ごはんの後片付けを全部したあと、しばしぼんやりはしたがきちんと正気を取り戻してリングフィットをした。リングフィットを毎日すると誓ったのに、先週の平日は一度もできなかったな。しかし週末は確実にできてる。そろそろ平日もできていいはずだ。部屋が寒くなってきたので、運動しても本当に顔からしか汗をかかない。運動不足すぎる。そのあとお湯を張っておふろに入り（バブのベルガモット＆ジンジャー入り）、もういつでも寝られる状態でこの日記を書いている。この週末、本当に生活以外何もしなかったな。