今日は家族と朝食を食べに出かけたり、ゲーム（マリオパーティー）をしたりして、家族的にはわりと充実した一日だった。一方、自分の自由時間は何もやる気が出ない上にひどく眠く、夕寝をしてしまった。眠気は取れたけど、寝方が悪かったせいで胃もたれや倦怠感を覚えてしまった。
やる気に関しては、やることが明確に定まっていないからだと思う。漫然とやりたいと思っていることはたくさんあるけど、それを「後はやるだけ」のレベルまで落とし込めていないせいで、時間があってもうまく動けずにいる。ちゃんと「やるだけ」リストを作ってこの状況を打破したい。
あと分かりやすいマイルストーンがないのも問題かな。今年に入ってから仕事や家族イベントで忙しく、自分個人の目標を決めずにここまで来てしまった。新しい刺激を入れるために、何かの検定試験を受けてみるのもいいかもしれない。最近下の子が賞状やメダルを貰うことに興味があるので、子どもと一緒に英検や数検を受けてみるのも楽しいかも。
眠気については恐らく暴飲暴食で血糖値が上がったからだと思う。特にやる気のなさをどうにかしようとして飲んだエナジードリンクで止めを刺した気がする。そしてそのまま寝てしまって胃もたれを誘発した。やる気のなさは体調ではなく計画の問題なので、食事でどうこうしようとしてはいけないと肝に命じたい。