朝6時くらいに起きる。寝室にクローゼットがあるので、外の天気を見ながらそのまま着替える。トイレに行って歯磨きして、白湯を飲んだら朝ごはんを作る。ここ数日はホットケーキ（もどき）。米粉に牛乳多めに入れて生地にして、カットしたバナナも入れて一緒に焼いてる。前はお弁当に合わせて朝ごはんも米と味噌汁だったけど、お弁当作りとこんがらがってワタワタしがちだし、ホットケーキが気軽で良い気がする。このもどきホットケーキは卵も入れないので重くならず、お腹にも優しい。ホットケーキを焼きながら、お弁当用の冷凍ご飯を温めたり味噌汁を作り始めたりする。ホットケーキが焼き上がったら、一旦朝ごはんを食べる。食べ終わったらお弁当作りを再開する。このときには味噌汁が大体できあがってるので、あとは卵焼きを作ってしまえば、火を通す作業は終わる。卵焼き焼いてる間に、レンジで冷凍のブロッコリーとか唐揚げとかをあっためておく。作り置きがあるときは作り置きを詰める。ここまできたらお弁当作りはもう終わり。全部済んだら洗い物を一気に片して、持っていく水筒に水を入れる。ムーのトイレをきれいにする。ここまでで、大体7時15分くらい。あとは歯磨きして化粧して髪を整えれば、出る準備が7時半ごろに完了する。7時45分くらいに出れば、職場には間に合う。朝から洗濯とかゴミ捨てあるときは30分くらい早めに起きればよかろう。となると、寝る時間は22時くらいがよさそうだよなあ。
起きる時間とやることが定着すれば、朝はずいぶんと楽になる。数ヶ月前まではルーティンもくそもなくて、大したことしてないのに毎日変に疲弊してた。ルーティンの重要さを思い知る。
今日はここに記録してるけど、他の日は空いてる朝の15分、本を読んだり掃除の時間にあてたいなー。