ジム🏋️‍♂️

■今日もジム行った。前回姿を見ただけで触発されたマッチョなスタッフさんに、初心者向けのマシンを使ったメニューを見せながら、「今日これをやってみようと思うんですけど、マシンの使い方教えてもらえますか？」と言ったら「思うんですけど」の時点で微笑んでた。そして丁寧に優しく教えてもらった。使い方はマシンの側に図解してあったけど、絶対聞いた方がいい。分かりやすい。聞いて良かった。また次も聞こう。

■私は厚みのある体を持つ人が好きで、このスタッフさんはまさにそれで、立派な体躯で本当に素晴らしかった。本当に。

■スマートバンドが届いた。買うか悩んでたけど1回ジムに行ったら「この運動を数値化されたい！」と思って買うことにした。ジム行ってる時と寝てる時だけ着けようかな。

■ジムに行って、方針がほんのり決まったかな〜と思う。

• 楽しくいられるような運動だけする

• 『運動＝息が切れるもの』という等式を覆すために、息が切れるようなことはやらない

• ただ体を動かす

• 運動の習慣づけ

• 上手くなくても楽しんで良い

こんな感じ。ゆるく長く続くと良いな。