・朝ジム
・断捨離
・100均 色つきマステ、ぬいぐるみ収納、(写真参考)
・祖母と出かける日程相談
・三角柱定規(17cm入るかチェック)
・ポーチに入れるもの買う
早寝早起きを頑張ってる、というか習慣になりつつある。やっと、やっと！早く寝るのをもったいないと思わなくなった。
早く寝てスッキリ起きて朝ジム行きたい。ジム行くと整うんだ… スッキリして気持ちいいんだ… 本当にさ…。
なので今日は早めにお風呂に入って、すぐに薬を飲んだ。もう今耐えるられないくらい眠い…(22:39)。これめっちゃいいなぁ。これからも続けよう。
そういえば揚げ物がダメになってきた。胃もたれでお腹がいっぱいになるってあるよね、とか思って意図的に揚げ物を選んでたけど、「胃もたれと満腹って別物じゃないか？」と思い始めてからは他に選択肢がある場合は揚げ物をほんのり避けてる。
揚げ物は食べるし食べられるし好き。だけど、たくさん食べると胃もたれが次の食事の時間まで続く。パンとかもそう。お惣菜パン大好きだけど、油が…！！味は好きだけど後々に響くのよ…。でも好きなんだけどね！本当に！
前の食事が次の食事に影響するのは良くない、というか毎食「お腹すいた」→「ご飯おいしい！」の流れをやりたい！ので、今は「なるほど食事か〜🤔」と思ってる。今後の生活の肝になってきそうだな。