最近忙殺されている、という意識が頭にあること。その状態がよくない。内政活動や筋トレ、ランニング、その他コーピングする時間が減ったり少なくなっている。しずかなも書くことが減った。まぁこれは通勤時間に紙の小説読んだりベッドでスマホ触らない（意識だけ）からだけど。
コンディションが落ちた時はわかりやすいが、コンディションが高い時はあまり気づかない現象に名前つけたい。むしろ安定してることこそがパフォーマンス高かったり、生活の質が高かったりするのだが、失ってからしか気づかないという。定期的にコーチングしていると、定点観測の場となるので、今なんでいい状態なんだっけ？を深掘りできるのでおすすめ。
そしてコンディションをいかに整えるか、僕でいうとどうにかして運動するのか。一駅分走る、っていう活動をするだけでもよき。新宿だと人混み多すぎるので代々木に行く、というのはまあまあやっている。
運動すると睡眠に作用するので良き。調子悪くてすぐバテてもよく眠れるしね
うちの猫貼っときます🐈