ちょうど去年の今頃から、ダイエットを始めた。
正確には二年前くらい？から始めさせられていたのだが、自分の意思で始めたのは去年なので去年からのカウントということにする。
自慢ではないのだが、私は大学生時代壊滅的な食生活を送っていたにも関わらず全く太らなかった。毎年の健康診断で医者に「もっと食え！！！」と怒られるレベルだった。BMIもシンデレラレベルだった。
そして社会人になり、壊滅的な食生活(めちゃくちゃ菓子パンを食べるなど)を行った結果、20kg太った。BMIでいうと24くらいあったと思う。
それを危惧した母親に実家で、脂肪燃焼スープダイエットをさせられていた。これは一週間のメニューが厳密に決まっているものだ。
結論から言うと、効果はあった。運動はしなくても5kg〜6kgぐらい痩せた。しかし一月もやると正直飽きるものでこっそり菓子を食べていた。
そして去年の2月、急遽コスプレ復帰が決まったため、痩せなければならないという危機感に襲われあすけんに登録した。
毎日の食事を記録し、YouTubeの筋トレをして私は頑張った。時折筋トレはサボり時折菓子パンや唐揚げを貪りはしたが頑張った。人生初めてのダイエットである。
YouTubeは大体ふんわりとしたメニューを決め、寝る前にやっていた。やりたくない時はサボったりもした。あとプロテインを飲んだ。
そして一年が経過した今、8kg痩せることに成功した。BMIでいうなら19である。
筋トレもYouTubeでやると一緒に動きみられるのでわりと楽しいもので、たまに続けている。何より色んなメニューがあったり、寝ながらできるものがあるのがいい。
とりあえず体重を落とす、ということはひと段落ついたので次は筋肉をつけたいと思っている。
背筋を鍛えるぞ〜とYouTubeのメニューを見たらうつ伏せになって背筋を上げる運動が全くできなくて絶望したが、頑張っていきたいと思っている。ちなみにどこまで正確かはわからないが、体脂肪率も9%落ちていた。
目指せ！理想の体型！
