8/1
手帖、やっぱりロルバーンダイアリーと能率手帳orほぼ日weeksの布陣が良いのだろうか？ ようは週間レフトのフォーマットであればいいのかも。今のわたしに必要なものって何だろう。
ナローサイズのシステム手帖に戻りかけたけど、でもわたしは日がな雑記を書いていたい人なので、フリーページ豊富でたくさん書ける（そして移植もできる）ロルバーンが適している気がしている。（正直雑記は、MDノートでもなんでもいい）
weeksを使いたいと思っているのはたんにトモエリバーに字を書きたいだけかも。
MAX体重を更新して、2ヶ月で2.8kg落ちた。あとマイナス2kgすれば体調やこころの状態的にちょうどいいのかも。8月入ったし、新しいこと始めたいな。ダイエットしよう。
ハン・ガン「光と糸」を読む。
8/2
けっこうな雨降りだったけど気分が滅入っていたのでドライブした。
8/3
外がすこし肌寒くて、念のため長袖を着た。気が抜けて風邪をひきそうだったので。
午前中にクリニックに行き、ずっと先延ばしにしていた役所の用事を済ませる。
ハン・ガン「光と糸」と読み、植物たちが日一日と成長してゆくさまを追いかけるまなざしが静かで、その静けさや「待つ」姿勢に心を動かされた。
8/4
目の前のこと（仕事とか）、短いスパンでの未来のことしか考えられなかったけど、少し余裕が出てきてゆったり見渡せるようになってきてる？ まだまだだなあとはたくさん、思う瞬間はあるのだけど。
ヘミングウェイ「河を渡って木立の中へ」を読み始める。
8/5
できればまいにち夜ごはんを自炊したいところだけど、体力と体調がゆるしてくれなさそうでかなしい。
休みの日は自炊して、仕事の日は潔く休む、っていうメリハリをつけてやっていこうか。
あと、5分・10分・20分・30分あったらなにをする？ なにができる？ どうやって休む？ を考えたい。5分あったら目を閉じてみるとか。10分あったら読みかけの本を読む、とか。短時間で読めるお守り本を持つとか。
仕事から帰ってきてソファに倒れ込んで動けなくなる…っていうのがほんとうにいやで、もっと動きたいのにいろいろしたいのにって悔しくて、そう思っちゃうのも精神に良くないだろうなとわかっているけど。
萩野淳也「がんばりすぎない休み方」、江國香織「雨はコーラがのめない」を読む。江國さんのエッセイはいつ読んでも絶品。
8/6
晴天。布団を干す。掃除をして、銀行の用事を済ませる。
じぶん一人でなにもかもを解決しなくてもいいし、時には人に甘えたり助けてもらったりしてもいい。などと考える。
8/7
東西奔走してヘトヘトになった。
8/8
記録がないし記憶もない。
8/9
「もういい年」という呪いのことば、厄介すぎる。ひさしぶりにめちゃくちゃ落ちこんで、泣いた。