2023の夏

繁忙期おわるまでしんどかった

昼間にひとりでいる時間が長くなると

夫が仕事にいった瞬間に無気力・悪い考え(死・憎しみ・怒り・家族の奴隷)が止まらなくなる

フラッシュバックというよりぼんやりとした不安と死んだほうがいいのではという気持ちがずっと頭に居座ってる

外に出る用事があったりするとマシ

・家にひとりでいる時間が長いとき

・体の疲れがすごいとき

は精神的に非常にきびしい

繁忙期がようやくおわってほっとしている

自分のために生きたい

でもなんかもうどうしたらいいの

かもよく分からない

@omochiyakoyako
精神科通院記録