前回は頭の中の幻聴のために抑肝散を2包ずつに増やした
が、3/20ぐらいまでは、死しか考えられない日、普通の日、めちゃくちゃ元気な日、と毎日気分のアップダウンが激しくてかなりしんどかった
夫に対するイライラも止まらなくなってつらかった
根を詰めすぎたせいか3/18ぐらいに爆発して腹痛が酷くなって何日か寝込んだ
寝込んだあとから頭の中の声（死んでしまえ）はおさまってきた 気分も若干安定している
根詰めるのよくない
幻聴はおさまってきたけど、気分の上がり下がりや、回数は減ってきたもののところかまわず急にやってくるフラッシュバックだけはどうしようもなくて、あとはそれを解決できたらいいなと思う
どしたらいいんでしょ？