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        <title>おもち焼こ - しずかなインターネット</title>
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        <description>おもち焼こ さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
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            <title>おもち焼こ - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @omochiyakoyako</copyright>
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            <title><![CDATA[20260807]]></title>
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            <pubDate>Fri, 07 Aug 2026 00:23:24 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[不可もあるし可もあるみたいな1ヶ月だった。頓服薬を飲む回数は減ってきたが、調子が悪かったり悪くなかったり、どちらかというと悪い日のほうが多かった。やっぱり、カウンセリングを受けると蓋をしていた部分を開いてしまうので、そこから二三日しんどくなってしまったりする。仕方ない。掘れば掘るほど出てくるので、カウンセリングが永遠に終わらない気がする。そんなもんなんでしょうか。
あとは、熊本の地震が地味にきいて…]]></description>
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            <title><![CDATA[20260710]]></title>
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            <pubDate>Thu, 09 Jul 2026 14:04:40 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[6月下旬に行ったカウンセリングで「昔の上司の姿に似てる人を見ると固まる」問題について例の眼球運動をやってもらった。その時のことを思い出して号泣してしまった。
が、その日から不安と焦燥感、時間に追いかけられている感覚が止まらなくなって、ほぼ毎日頓服薬を飲むことになってしまった。1日に2回飲むこともあった。家事は義務感でやるのみで、いつもある達成感も無くなってしまった。家事が終わっても次の家事に追いか…]]></description>
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            <title><![CDATA[20260612]]></title>
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            <pubDate>Thu, 11 Jun 2026 13:42:30 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[割と穏やかに過ごせている。カウンセリング受けて嫌なことの引き出しを開けたりするとしんどくなるけど、まあそれ以外は普通に生活できているような気がする。
夫と久しぶりに遠出した。それが楽しいと感じられてビックリした。最近楽しいと思えることがなかったような。これが息抜きなんやなと実感。カウンセリングと日記書くのが効いてるかもしれない。すごい。
夫と遠出は電車で出かけた。夫とは電車に乗るのは怖くなかったが…]]></description>
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            <title><![CDATA[20260515]]></title>
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            <pubDate>Fri, 15 May 2026 02:03:32 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[可もなく不可もなくという感じ、割とフラットに過ごせている。ただ、母親にお金の話をされた日からお金をまたせしめられるんじゃないかと、吐き気と不安で怯えていたが、それ以降は落ち着いてきた。お金の話さえされなければ大丈夫という感じ。カウンセリングの先生に相談したらそれもフラッシュバックやねと言われた。なので今カウンセリングでそこに焦点をあてて眼球運動やってもらっています。それくらいっす。]]></description>
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            <title><![CDATA[20260417]]></title>
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            <pubDate>Fri, 17 Apr 2026 01:27:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[調子は可もなく不可もなく。前回、家事をしてると頭の中の虚無感や嫌なことが止まらなくなる相談をして、小説とか書くといいですよと言われたので、小説はまだ無理そうなので日記を書き始めた。これが割と良い気がする。自分のめちゃくちゃな頭の中が整頓される感じがある。
日記を書いていて気づいたが、やっぱり自分は夫の機嫌に大きく振り回されているなと思う。夫の仕事の愚痴を毎日聞いていると、わたしもおかしくなってくる…]]></description>
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            <title><![CDATA[20260317]]></title>
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            <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 01:29:46 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[前回は服を着替えることもできないし布団に入ってばっかりだったが、ちょっとずつそれは改善されてきた。電車に乗るときは頓服薬を飲むことでなんとか乗り切っている。その辺はカウンセリングで相談した。私が途中で「やっぱり私が生まれてこないほうがよかったのでは？」と言ったので急きょ眼球運動と体のタッピングをやってもらったが、特にそれで前みたいな変化が起きたわけではなかった。なんなら効果なく、ただその日はしんど…]]></description>
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            <title><![CDATA[20260220]]></title>
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            <pubDate>Fri, 20 Feb 2026 00:16:59 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[冬季うつというのか、すべてのことが億劫で、服を着替えることができないことが週の半分をしめている。家事はなんとかできているが、特に掃除はやっている途中で急にすべてが嫌になってその場でうずくまったりする。動ける日は動けるので、その日によって差が激しくて割としんどい。
外に出るのもかなりハードルが上がっている。病院やカウンセリングのためには行くが、電車に乗るのが怖い。人の目に晒されたくない。人が視界に入…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[20260123]]></title>
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            <pubDate>Fri, 23 Jan 2026 01:19:40 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[先月は急な性欲亢進に悩まされたが、ようやっと落ち着いてきた感じ。これが起きる前は性欲がゼロで性的なことに嫌悪感しかなかった状態だったが、もう前には戻らない感じがする。鬱になる前と後みたいな感じ。新たな自分が生まれてしまったような。
ただ、良かった面はあって、夫の行動やスキンシップにイライラしたりしんどくなったりすることはなくなった。前までは本当に夫のスキンシップがつらかった。前向きに受け取れるよう…]]></description>
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            <title><![CDATA[20251226]]></title>
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            <pubDate>Fri, 26 Dec 2025 00:24:17 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[12月の頭に川越のカウンセリングに行った。前回の眼球運動よりちょっと長いやつをした。自分が嫌だと思った場面（親に役立たずと言われていたとき）を想像して、眼を高速に動かして、を3回4回繰り返したあと、全身の色んなところを叩くみたいなやつ（これはいったい何をしてるんのか自分でもよくわからん）。
それが関係しているのか、次の日から急に、本当に急に性欲が異常なほど溢れ出て止まらなくなった。ここ5年分の性欲…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[20251128]]></title>
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            <pubDate>Fri, 28 Nov 2025 00:12:43 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[最近は比較的穏やかに過ごせている気がする。家事もとりあえずなんとかこなせている。前回の受診から頓服を飲むことも減っている。ここでいっちょ減薬とかできんやろか、漢方薬2包飲んでるけど、調子悪い時だけ2包にして、普段は1包にするとか、どうでしょうか
カウンセリングで、境界線に関する本をすすめられて読んでみた。
母親に幼い頃からずっと「役立たず」と言われてきたこと（今は言われてないけど）がネックになって…]]></description>
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            <title><![CDATA[20251031]]></title>
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            <pubDate>Fri, 31 Oct 2025 00:23:50 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[実家に帰る前に胃薬をもらって、なんとか胃の痛みは乗り切ったが、ストレスは止まらないので、行く前に一度吐いてしまった。今回はよっぽどだった。
実家に帰ればなんとかなった。
今回、高校の時の友人と会ったが、それが非常にしんどかった。仕事して、育児して、という話を聞いていたら気が狂いそうになった。もしかしたら、行く前のストレスはこっちも影響していたかもしれない。
群馬に帰ってきてからは1週間程度、自分が…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[20251003]]></title>
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            <pubDate>Fri, 03 Oct 2025 02:19:40 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[来週、実家に帰省する予定がある。年始に奈良のおじさんにお金をとられて以来初めての帰省になるので、不安がすごい。ここ2週間ほどずっと胃痛がひどい。寝ても覚めても不安。こんなこと今まで無かったので非常にしんどい。
それ以外はまあなんとかやっている。]]></description>
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            <title><![CDATA[20250905]]></title>
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            <pubDate>Fri, 05 Sep 2025 00:35:08 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[サインバルタを夜寝る前に2カプセルにしてみた結果、いい感じに作用してくれている。朝の眠気も無い。イフェクサーの時より過ごしやすいかも。
薬が良い感じにマッチしてくれたおかげで穏やかに過ごせていたが、先週芝刈りをしていた時に、ものすごく急に「子どもを産んだほうがいいのではないか」という考えにとらわれるようになり、ずっとそのことが頭の中で留まり始めた。ひどい悪夢も久しぶりに見てしまった。今週、川越のカ…]]></description>
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            <title><![CDATA[20250820　カウンセリング]]></title>
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            <pubDate>Wed, 20 Aug 2025 05:31:24 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[過去の自分を癒す→癒すと今の自分が崩れるんじゃないか→がんばってきたとは思うけど他の人に比べたらがんばってないのではと思う→がんばったねとか言われてないから実感がない・がんばったとてこれから先も大変なことがあると思ってしまう→でもこないだの件で、もうじゅうぶんがんばったしいっか未練なし！となったのでカウンセリングきたよ]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[20250808]]></title>
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            <pubDate>Fri, 08 Aug 2025 00:53:15 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[前回のイフェクサーを減らしてみた結果、イフェクサーの離脱症状なのか、午前中の体のだるさや頭の重さ、とにかく体の不調がすごかった。夕方になって落ち着いてくる感じ。体感的に、1週間以上は続いたような気がする。離脱症状あるんすか？サインバルタ増やしたけど、眠気が酷すぎて生活にならなかったので1錠に戻した。
この間にカウンセリングに2回行って、2回とも泣いてしまった。過去を振り返るというより、自分の気持ち…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[20250711]]></title>
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            <pubDate>Fri, 11 Jul 2025 00:41:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[夫と旅行に行ったりコンサートに行ったりした。去年の今頃、友人と旅行に行った際は帰宅してから幻聴が止まらなくなって大変だったが、今回はそんなこともなく、ただ単純に楽しかったので、この1年でちょっとはマシになってきたかな？と思った。
ただ、旅行に行くまでは頭の中がひっちゃかめっちゃかだった。思考が散らかっていた。死にたいし生きる意味が無い！と考えたり、急に母親の所業を全て許そう！とか考えたり、とっちら…]]></description>
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            <title><![CDATA[20250606]]></title>
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            <pubDate>Fri, 06 Jun 2025 00:16:54 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[クロチアゼパムを朝飲まなくてもなんとかなるようになってきた。心がざわざわしていたり、死にたいという気持ちが湧いてきたり、フラッシュバックが出てきて止まらない時は飲むようにしているが、頓服で処方してもらうぐらいで十分になっている。たぶん。
夫がいる時は割と安心しているが、やっぱりひとりになるとだめになる。特に予定が無い1週間とかはめちゃくちゃキツい。外に出ないとだめ。
カウンセリングで今まで誰にも相…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[20250509]]></title>
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            <pubDate>Fri, 09 May 2025 00:50:13 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[最近はようやく風呂洗いができるように戻ってきた。2月3月と酷かった密室でのフラッシュバックが減ってきた。突然襲ってくる虚無感は消えないけれど、風呂洗いができるように戻ってきたのは自分的に大きい出来事。
死にたかったり生きているのつらいという気持ちはやってくるが、自殺を図ってみようという気持ちは消えた。前回は割とあった。いつあるか分からないのが怖い。
カウンセリングを2週間に一度ぐらいのペースで受け…]]></description>
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            <title><![CDATA[20250411]]></title>
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            <pubDate>Fri, 11 Apr 2025 00:25:17 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[夫の母にまた子どもを産めと言われたり、奈良のおじさんから2度目のお金請求があったりとで、精神的にくる出来事が続いた。
用事があったので、奈良のおじさんに電話すると「死にたい」「首をつらせてほしい、（わたしの弟に）頼もうかな」とばかり言われて、なんだこれは…と不穏な気持ちになっていると、その2日後にお金を貸してほしいと電話がかかってきた。今回は夫がいたので、夫に対応してもらった。夫は私のためにおじさ…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[20250331　カウンセリング]]></title>
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            <pubDate>Fri, 11 Apr 2025 00:04:55 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今回は最初に、2週間のあいだにあった話を聞いてもらえた。その後はそれに関する話と、アダルトチルドレンの権利章典とかいうやつと、境界線（バウンダリー）の話をした。話はためになった。新しい気づきという感じ。]]></description>
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            <title><![CDATA[20250319 カウンセリング]]></title>
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            <pubDate>Wed, 19 Mar 2025 09:50:31 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[カウンセリングに行く。
トラウマや過去の話（ターゲット）は今日はしない。と言われた。群馬に来てから複雑性PTSDと診断されるまでの話をざっくりした。
自己紹介をするとなって、自分の好きなものの話となった。もちろんゴスペラーズと答えた。でも、自分がゴスペラーズの話をするのが割と辛かった。自分の好きなものの話をするのは体力がいるし、なんかこう、他の人に話してもな…という気分が湧いてくるのでしんどい。い…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[20250314]]></title>
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            <pubDate>Fri, 14 Mar 2025 00:27:44 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[なんとか生きた。死にたいとかいうよりいつ死んでも構わないという気持ちで覆い尽くされた。もうこの世に未練が無くなった。首をつろうかと考えた。もちろん実行はしなかったが、何度も頭の中をよぎった。ずっと寝ていたいという気持ちがすごい。
新しく出してもらった薬が朝夜だったが、不安が酷いときは昼も飲んだ。逆に調子が良いと飲まなかったりした。夕食までにしんどくなった時は、夕食前にも飲んだ。
密閉空間でのひとり…]]></description>
        </item>
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            <title><![CDATA[20250214]]></title>
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            <pubDate>Fri, 14 Feb 2025 00:37:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[先月奈良の家に帰ったときに、母親がずっとお金が無いという話をしていたせいか、このままいくと私は母親にお金を渡してしまうんではないかという不安に駆られるようになってしまっていた。借金を帳消しにさせて、そういうお金の話をされないようにしたい思いがすごかった。
ので、こういうのどうしたらいいのかなと悩んでいたのでカウンセリングを受けようかと思い受けられる場所などを調べている時にちょうど、奈良のおじさんか…]]></description>
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            <title><![CDATA[20250117]]></title>
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            <pubDate>Fri, 17 Jan 2025 02:02:23 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[年末年始は思ったより穏やかに過ごせた。昨年も一昨年も泣いていたけど今年は大丈夫だった。余計なことを言われないようにした。
奈良の実家に帰った。みんなの愚痴を聞いていたらやっぱり胃がはち切れそうになったが、なんとか乗り切った。短期滞在だったので大丈夫だっただけかもしれない。
フラッシュバックがおさまっているのはとっても健康によい。調子がずっといいかと問われると、ずっとではないがなんとかやっていけてる…]]></description>
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