友達が減塩調味料やスープを詰め合わせにして送ってくれた……ありがたや～～。健康を送りあう歳になったねおれたちも（字あまり）。にしても最近の減塩系はちゃんと美味しいので凄い。
そして今月の私は生理中も散歩行ったりとよく運動をしていてえらい！ 独り生活は常に自分で自分をほめることが肝要。安いスマートウォッチも買いましたわ。手首になんか着けてるの好きではないんだけど心拍数とか計測したいので……。睡眠の深さも測れる。そっちは完全にケミカルに頼ってるので毎日しっかり眠れている自信がある。
寿命がかかっている本気ダイエット約半月、だいたい3キロ落ちました。元がでけえから最初のうちは毎度さくさく落ちる。ここからよ。カロリー減らすこともだけど、ちゃんとしたものを食べるのがけっこう大変。時間の余裕がないので腹を決めて多少金がかかっても一部を既製品に頼ることにした。各社ヘルシー系食品開発部の皆様ありがとうございます。
それにしても半年以上ずっと頭のベースラインで「死にて～～」が鳴ってる状態なのに、同時に「生活を見直し健康になって寿命を延ばすぞ」のトラックも一緒に走ってるの、冷静に考えるとヘンだ。人間って複雑だなあ。複雑MIX。
最近の自炊生活の中でとくに素晴らしさを感じた調味料
ポリ袋にこの粉と鶏肉入れて揉んで少量の油でフライパンで焼くというやつなんですが、けっこう唐揚げのエナジーを感じさせてくれる。こまかーいアラレみたいな粒が入っていてザクザク感があり、定期的に襲ってくる揚げた鶏欲をかなり満足させてくれる。ありがとうヒガシマル。