なんか随分と空いちゃったな。ぼちぼちチョコレビュー書いてはいたんだけど、更新だから書いた感が薄い。
3月の頭からジムに行き始めました。自分の体力の無さと姿勢の悪さ、肩と背中のコリ、謎に痛む右足の腿裏…………半年くらいウダウダしてたけど、これはもうプロの力を借りるっきゃねえ！と思い立ち、パーソナルトレーナーさんがいるジムと契約してきました。もう自分だけじゃどうにもならない……外から見てもらわないと……
いろいろ測れる体組成計で測ったり、トレーナーさんに見てもらったところ、自己評価と違ってたところが結構あった。ほえー。
筋肉はまぁある
筋質レベル？が良い
反り腰というほどではない(猫背ではある)
スクワットが妙に上手い
胸骨周りの動きが終わってる(背中だと思ってた)
腿裏とか脚まわりがカッチカチで終わってるのは合ってた。あと巻き肩で可動域が狭すぎ問題。ウンそこは知ってた〜〜。
この間(10日)に3回目に行ってきたところ。トレーナーさん、ご陽気な人が多くて楽しい。ストレッチとスクワットをメインに色々やっております。ミット打ちとか。楽しかったけど、グローブがデカくてうまく掴めずに指を痛めがちなのが残念。もっと殴りてぇよ。
前回と前々回に担当してくれた人から「スクワットの深さは人間性の深さ」「負荷はご褒美」「体幹の強さは心の強さ」「はい頑張りマッチョ」と筋肉体操でしか聞いたことないようなワードが飛び出してきた。なんだこれおもろ。
一朝一夕で改善するもんじゃないから継続して頑張りたい所存。日々のごはん指導もしてもらえるし。ふぁいおー。
これは関係のないぱぺ。どてらを作りました。