心で思っていることを言うことが、大人になる大切なプロセスである。これを言ったら嫌われるかもしれない。見捨てられるかもしれない。バカにされるかもしれない。怒られるかもしれない。つらい思いをするかもしれない。もしその勇気がでないのなら、それは「何を言っても無駄な人」に言い続けていたから。もしくは、「何を言っても無駄な人」がそばにいたから。「生意気言うな」「おまえのその態度は反抗だ」「（論点をすり替えて）お前が悪いんだよ」それは親だったかもしれないし、友達だったかもしれない。いずれにせよ、人に何を言っても無駄、何も変わらない…と、どこかで学習してしまったのだ。心で思っていることを言えないことは、人の成長を著しく妨げる。自らの意志を無視して生きる事になるので、大人になることができない。言いたいことを言ってみよう。相手が理解しなくても良い。大切なことは、「今から心で思っていることを言うぞ」と自覚をもって言うことだ。なんとなくで言ってはいけない。きっちり決断して言うことが大切だ。その経験が人を精神的に成長させる。