楽に生きるためには、しんどいことをしなければならない。しんどいことをクリアしたところに気持ちよさがある。山登りのように。…そんなの矛盾しているじゃないか。ここで言う「しんどいこと」とは、「自分に集中する」ということ。生きることとは、自分の人生の責任を取ること。人生の責任を取るには、覚悟が必要。覚悟とは、自分に集中すること。自分の選択に注力すること。すなわち、楽に生きることとは、自分に集中すること。もし今、自分に集中することができないのなら、もしかしたら集中することができない環境にいるのかもしれない。例えば、家族同士がケンカばかりしている。友達同士がマウントを取り合ってばかりいる。同僚同士がいがみ合ってばかりいる。ネット上ではネガティブなやりとりばかり。周りが雑音だらけで、自分に集中するどころじゃない。そのような環境で、人生に対する覚悟など決められるはずもない。つらいのは、自分のせいでもあるが、人や環境のせいでもあるかもしれない。そう考えて、自分に集中してもいい。