今朝起きたら副作用の不正出血の量がいつもより多めでギョッとした…なんかよくないものでも食べたのかな～。最近は少量がずっと続いてるからこのままなくなってくのかなって思ってたのに。先生曰く人によっては半年くらい症状出る人もいるらしいから徐々にだなー。
持病の事調べてたら身体を冷やさない方がいいみたいだからアイスやコーヒーなるべく避けてる。確かに生理時にカフェイン摂取すると高確率で生理痛が悪化してたな…ここ数年はハーブティ飲んだりしてたけど、コーヒーは大好きだから病気分かってからはドリップ式のカフェインレスにして置き換え。過剰摂取はしない。アイスコーヒーは今年は作り置きやめる、外出先でわざわざ買わないと飲めないようにする、あればカフェインレスのアイスコーヒーにするとか？
アイスもこれから暑くなるけど食べずにいれるかなぁ…夏場はよく食べてたもんなぁ…いくら病気わからなかったとはいえ今考えると筋腫やらおそらくあったのに毎日アイスとか恐ろしすぎるわ…アイスの置き換え品とか何かあるかな？
あとはなるべくスナック菓子やら甘いものも控えないとな…最近はよく食べちゃってるからなー。病気の事もあるけど単純にダイエットもしないとだなぁと。