何だか最近体が鉛のように重い。ずっと何もしたくなくて寝ていたい感じ。思考もすごくネガディブ。嫌なことばかり目を向けてしまう。最近落ち込んだことはサラダがうまく作れなかったこと。1つの工程をやり忘れて味がおかしくなってしまった。そんな些細なミスでもとても凹んでしまう。病んでるのか何が食べたいか、何を作りたいか思い浮かべられない。作業所のことで頭が一杯というのもあるけど。今日は作業所で泣いてしまって恥晒した。最近こんなことばっかり。嫌な自分しか見えなくなってしまった。駄目な自分が嫌でも浮き彫りになってつらい。もっと自分の良いところに目を向けようよと言われた。もう少しだけ自分のこと褒めるようにしたい。