タイトルを『「増薬の時間だオラァ！」「！？」』にしようとして踏みとどまりました。おとなしくしてえらい
隔週金曜通院日です
(場合によっては生理が重いため通っていた婦人科も同じ日に通院するのですが、最近ピルやめた影響か生理が止まっていてピル再開のタイミングが掴めておらず、行くタイミングを見失っている模様)
最近気分の波が激しく、気分の落ち込んだ日と調子のいい日が入り乱れて大変だということを伝えたところ、増薬になりました
わたしは現在「バルプロ酸ナトリウム(気分をおだやかにする薬)」「ブロナンセリン(気分を落ち着かせる薬)」「ベルソムラ(睡眠の質をよくする薬)」を飲んでいますが、バルプロ酸ナトリウムが600mg→700mgに増えた感じ
おだやかになっていこうね……
病院では2週間の病相を先生に伝えるのですが、これに手帳が非常に活躍しています。2週間分の手帳を見返して伝えたいことを短い文章にまとめ、通院メモとして残しています。別の記事でも書いたけれど、書かないと忘れるし、日々の気分の波の変化と2週間ごとの変化の2軸でしっかり残しておくことで気分の波が可視化されるので推移がわかりやすい。わかりやすくなると、何を先生に伝えるべきか見えてくるだけではなく、自分の気分の立ち位置がわかることで適切な過ごし方を意識するようになる。もっと前からこの習慣やればよかった……
双極性障害を患ってだいぶ長くなってきているけれど、依然として振り回される日々だ。でも、少しずつは付き合い方が見えてきているといいなと思っています