新しい家に引っ越してから、リビングの窓が東向きのため朝日がすごい。
朝起きてリビングのカーテンを開ける瞬間に、ぐわーっと朝日が入ってきて、30秒ほど浴びる。前の家は1階だったので、日差しがそこまで入ってこなかった。
朝日を浴びるといいとか、深呼吸をするといいとか、そんな簡単なことで何かが変わるんか？と前までは思ってたけど、全然違うことにここ数年で気付いた。
コロナくらいから習慣になりつつあるストレッチも、深呼吸を最後にするだけで、気持ちよさが全然違う。
人気YouTuberのマリナさんのストレッチをよく見てやる。深呼吸のときにネガティブを吐いて〜ポジティブを吸って〜って言ってて、なんて素敵な深呼吸なんだ！と思った。笑
深呼吸の良さを知る春💭