不安とは扁桃体の興奮らしい興奮させることで危険から逃げられるように、意識に刺激を与えているというようなちゃんとした意味があるのだろう不安だからと処方される向精神薬を飲めば、確かに一時的に不安感は消えるらしいが、反跳性の不安がさらに高まり、それを薬で鎮め、のいたちごっこになるらしいので、薬に頼らないで我慢してきているそのためか、かなり不安がしんどい頭がクラクラする運動したり、サウナに入ったり、など対処法はあるが、運動する気力がない運動は縄跳びすらしてない、できていない散歩は心掛けている友達はなく、孤独である（私の性質上、友達はできたことがない。できても続かない）とても疲れているネットで動画見たり、スマホで一日何時間も画面を見ているため鬱が悪化しているのかもしれない生きているだけで疲れる自殺は解決策となりうると今朝思ったそこに気づいて早めにそうする人は昔からいたのだろう