シルクサスペンションを始めた。空中ピラティスって呼ばれているらしい。
この半年間で一気に身体が重くなったのを感じてめちゃくちゃテンションが下がってる。身体が重たいと、心もなんとなく重たい。
2023年11月の時点では42kgくらいだったはずの体重が、いまはもうどどーんと増えてしまって。理由は明確なんやけど。つらい。戻すぞ。
自分にとって心地良いと思える体型を維持することは、心の安定にもつながると思う。
身軽でいたい。
身体を軽くするための取り組み
・シルクサスペンションに通う（2024.04 NEW）
・よく歩く 一日8000歩を継続
・よくねむる 7〜8時間くらい
・よく食べる シンプルで美味しいものを味わう