よく晴れて暑さ寒さのバランスが良い一日。markaのウィンドブレーカーを羽織るのがちょうど良い。今日はお腹も違和感無く、完全復活と言えそう。近頃寝付きが悪いのだけ気になり中。
こうして1日のことを文章にしたためることによって、同期と話すときに自分が何を言いたいのか迷うことが少なくなってきている気がする。前に書いた内容の焼き増しのような感じで話せるから敷居は低い。実は自分がやっていないだけで、多くの人は日常的に頭の中で話したいことを起承転結まとめたエピソードの形で記憶しているのだろうか？ 仮にそうだとして、格納形式の最適化も考えていきたい。
今日は胃腸炎明け初めてジムに行った。体調不良を挟むと習慣を切ってしまいがちなので再開の糸を掴むことが出来て良かった。広背筋を鍛えて逆三角形の上半身にしたいので、整骨の先生にアドバイスしてもらった通り胸を引き付ける形の懸垂をやってみた。バーベルのフレームに付いてる懸垂ハンドルではやりにくいので、懸垂用の器具を使ったらやりやすかった。広背筋に効かせられている感じはあまりしなかったのだが、骨の出方が広くなった感じがするので多分やり方は合ってそう。回数は10回も出来なかったのだが、これは握力の問題かもしれない。ボルダリングのトレーニングにもなりそうなのでお得？
ピアノも弾いた。1週間ぶりぐらいなので鍵盤の感覚が薄れていた。カノンを動画見ながら練習してみたら意外と指はついてくる。読譜の練習もしたいので楽譜を落としたいのだが、有料である。これを買うのと、教本みたいなのを買うのとどちらが良いだろうか。一旦楽譜屋さんに行ってから考えよう。