身体のメンテナンス

何をするにも健康状態と体力の影響を大きく受けるので、常に気をつけながら生活をしている。

健康維持のために食生活を整えて、ストレッチもかかさない。メンテナンスは、毎年の健康診断、2年に1回上半身CT検査、歯の定期検診など。体力づくりは、エアロバイクでの有酸素運動と軽い筋トレをしている。健康維持と体力づくりは、メンタルの安定にもつながるので良いことばかり。

まだまだやりたいことは沢山あるので、今の生活を継続して、いつでも挑戦できるようにしておきたい。