3/9の記録

体が少しダル重な感じなのでリングフィットはお休み。

カロミルを信じるなら身体活動レベルⅠでも2000kcalはいけるらしい。目標消費は1日240kcalなので、

2016-240=1776

これなら改めて頑張れそうだけど、ほ、本当に？？？もし摂取カロリーを1800くらいで運動すると頑張りすぎていることになるのかな。

まだまだ摂取カロリーと消費カロリーと睨めっこ。