運動中の水分補給のためにポカリスエットのパウダータイプを買っている。ペットボトルと違ってかさばらず保存しやすいので便利。
普通の水を飲んでもいいのだけど、味気ないのでポカリのほうがいい。運動習慣を続けるために、なるべく辛いことを減らしたり楽しみを増やすようにしている。
EAAというサプリメントを飲んでいたこともあるけど、いかんせん高いので続けるのがきつい。運動中にEAAを飲むとカタボリック(体が栄養不足の状態で運動することで筋肉が減ってしまう現象)が起こりにくいらしいけど、そんなにハードなトレーニングはしていないし、ボディビルダーを目指しているわけでもないので、まあなくてもいいかなと思っている。