筋トレ後のトレッドミルを止めてみた

いつも筋トレの後はトレッドミルで20分ぐらい走るようにしていたが、昨日から止めてみた。そんなに体脂肪率の減少に繋がっていないように感じるし、単純に時間を食う。聞いた話だと、筋トレの後はしばらく脂肪燃焼しやすい状態になっているらしいので、普通に歩くだけでも体脂肪が減りやすくなっているはずだ。しばらくこの方針で様子を見てみよう。