肩こりと眼精疲労が辛くなってきたので、久々に「かたお」で首・肩・背中をマッサージした。こんな形のピーナッツ型のクッズで、背骨に沿ってマッサージできるようになっている。
床に寝転がって、体と床の間にこれを挟んで10秒ぐらい圧迫したり軽く動かしたりして使う。力を入れなくても体の重みで筋肉を解せるのが気に入っている。ただ、あまり長い時間マッサージすると後で揉み返しがくるらしいので気をつけたほうがよさそうだ。YouTubeで検索すると使い方を解説した動画が見つかる。例えば、こんな動画がある。
映画鑑賞、格闘技観戦、立ち飲み屋巡りが好きです。