デジタルデトックス

今日は例によって例のごとく家族で近所のイオンモールに出かけたが、いつもと違って、iPhone と AppleWatch 両方を家に置いたまま出かけてしまっていた。

一人で出かけているときだったら気づいた時点で自宅に戻るだろうが、妻も一緒だしまぁいいかと引き返さずそのまま移動。図らずともデジタルデトックスな日となった。

結果的に、いつもよりものんびりしつつも濃い時間を過ごせた気がする。

スマホがないことで普段ならスマホ弄り(主にSNSなど通知確認)に使っていたスキマ時間を以下のように使うことが出来た。

• 妻といつも以上に会話する

• 子といつも以上にスキンシップする

• 文庫本を読む

• 瞑想する

一方で、QRコード決済が出来ない、その場で家計簿を付けられない、子どもの写真が取れない、時刻を確認できないとか細かい不便は重なった。

スマホを持ち歩かないといった極端なデジタルデトックスは出来ないが、カバンの奥のようなすぐに手を出せない場所に入れておくなど、無意識に触る頻度を減らせるような工夫をすることで、より密度の濃い時間を過ごせる余地があるなと感じる日だった。