人生で一度くらい、自分の体を好きになりたい。11月頃からヨガを真剣にやっている。
1月に関しては、平日ほぼ毎日取り組めている。えらい。
昨日、自分の体が変わってきたことをはっきりと自覚できたので、忘れないうちに書いておく。
ダウンドッグでかかとが床についた
ご存知だろうか、ダウンドッグ。
こんなやつ。
簡単そうにみえるけど、実際にやるとめちゃめちゃ難しい。「ダウンドッグ かかとつかない」で検索してる人が山ほどいる。もちろん私も経験者。
こんなん一生無理じゃない？？と思っていた。でも、出来た。たった数ヶ月で。
できた理由は、プロに正しい姿勢を見てもらって頑張ったからだと思う。独学でやってた5年間は何をしても変わらなかった。なんなら、自分は完璧に出来てると思い込んでいた。
初めてポーズチェックを受けた時に、全然違う角度になってて驚いた。かかとどころか、膝も曲げなければ正しい姿勢にはなって無かった。恥ずっ！！
でも昨日、いつの間にか出来ていた。一昨日はまだ出来なかった。大人になって、自分の変化の瞬間に立ち会えるとは。毎日頑張って良かったこと。
体が超軽い
その他にも、最近自覚し始めたことがある。体がマジで軽い。
ちょっと回すだけでゴリゴリ鳴ってた肩。「カクっ…カク」くらいの反応になった。これ、誰かに伝わってる？？？
あんなに悩んでいた腰痛は完璧に消え去った。背中の痛みも8割消えた。
幼い時から生粋の猫背だった体も、少しだけ伸びるようになった。
足裏が地面を踏みしめている感覚がある。人生の安定期が一向に来ない私だけど、地に足がつき始めた(物理)。
このまま背筋が伸びたらいいな。そして何より、20歳以前から存在している首のしわが消えますように(超切実)
ソファに沈む時間が減った
体が軽いと、動くのが全く苦にならないことに気づいた。
夜ご飯を食べた後、体の限界が来てソファに沈み込んでいた私。最近は食後すぐに立ち上がって、洗い物ができている。
子どもにも「お母さん今休憩中」と伝える回数が減った。ある程度遊びに付き合えている。えらいぞ私。理想通りやんけワレ。
まとめ:ヨガで人生変わりそう
オンラインヨガの講師プロフィールを見ていると「ヨガに出会って人生変わりました！！」率がめっっちゃ高い。
一昔前の私なら「はいはい。ヨガに出会わなくても成功してた人たちですよね？？」と思ってたかも知れない。
でも現在、体が明らかに変わり始めている。気持ちも前向きになってるし、サラダとオートミールも食べ始めた←
肝心のダイエット部分は、まだ効果を実感できてない。ただ、運動量の高いヨガも息切れせずにできるようになってる。さすがに筋力ついてるやろ。もうすぐ変わってくるはず。
「楽しい」という気持ちだけがモチベーションになってたけど、成果が明らかに見えてくると「やば楽しい」感じになってきた。
このまま人生変わるといいね！宝くじ当たらんかなぁ。おわり。