感情に強い影響を受けがちな人は、凹んだ時や落ち込んだ時に強制的に違うことを考えるといいらしい。卵と玉子の違いってなんだろうとか、シャケと鮭の違いってなんだろうとか白子ってどの部位なんだろうとか、そういうの。てことで早速やってみた。案外切り替えられてそのあとの感情の復活も早かった。いいかもしれない。一旦置いておくことで思考は止まるから解決が遅くなるって思ってたけど、落ち込んでる時に考えてもいい答えは浮かばないし生産性下がってるだけ。一旦置いて回復先にしたほうが早くいい答えに辿り着けると学びました。