年始に肺炎になってからずっとジョギングをしていなかった。肺炎は2、3週間くらいでだいぶよくなっていて、お医者さんからも軽い運動は問題ないと聞いていたけれど、なんとなく肺が疲れているような違和感もあって自重していた。さすがにもう1ヶ月以上休んでるしいいだろうと思って走ってみたけど、なかなか快調。ブランクがある分、軽めにしたとは言え、45分で6.79kmなので十分かな。週３回のペースに戻したい。しかし、ちょっと心拍数が高すぎる気がする。fitbitでピークが54%、高が43%になっている。ピークはほとんど無しにした方がいいのかも。そうすればもっと長い時間長い距離を走れると思う。Podcastのストックがなくなってしまうので、オーディブルか何か聞くものを集めとかないと。何かないかな・・・。