パン？とキャベツと寝落ち

寝落ち待ったなしにつき少しだけ。

パンらしきものを焼いた。トレイに軽く油しいて直に焼いたけど一部くっついちゃって、素直にクッキングシート使えという話だった。

週に一度の日曜日なのを口実にキャベツエンジョイした。言い換えると食べ過ぎ。

朝64.4kg チャリ1700kjくらい。チャリ、今日も少しよかった。

女子シクロはやっぱりファンエンペル。男子も何もなければマチューサンであろう。オランダ。