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        <title>sakamoto - しずかなインターネット</title>
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        <description>sakamoto さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
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            <title>sakamoto - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @sakamoto</copyright>
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            <title><![CDATA[雑に]]></title>
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            <pubDate>Thu, 24 Oct 2024 13:23:55 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝61.9kg チャリ1700kg 昨日の味噌汁が効いたのか増えちゃった。朝チャリ、体感よりパワー出てなくてイマイチ。仕事してたら遅くなっちゃったけど昼間結構食べたし夜チャリカロリー消費はしといた。しかしちょっと月内に60切りは厳しいか？減量に全振りすればいけるけど…たるんどるな。
タイル埋めは終わってしまったから、めんどい時はやんないくらいのノリでとりあえず今日は雑に更新。大した中身もないし、別…]]></description>
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            <title><![CDATA[終了]]></title>
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            <pubDate>Wed, 23 Oct 2024 20:31:52 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日分の記事、どうやら「みんなに公開」にできずに寝落ちしていたらしく、ついにタイルに穴があいてしまった。あーーーーーおわったーーーーーーという感じ。一年分埋めてから続けるか考えようと思ったんだけどなあ。残念。
中身はないがとにかく埋めるをやる理由がなくなったから、眠い目こすりながら更新する必要もなくなっちゃったな。さーて]]></description>
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            <title><![CDATA[眠み]]></title>
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            <pubDate>Wed, 23 Oct 2024 20:25:37 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝61.3kg チャリ1800kj なんだかよくわからない日だった。朝チャリは感覚的には悪くなかったけど数字はイマイチ、昼間から南部煎餅食べすぎてなら夜チャリはよく漕げるだろうと思ったら全然パワー出てなかった。やけに腹減って南部煎餅食べすぎたし、昼寝もしたんだけどなあ。
うわーだめだ眠い。久々だ。なんだろうなこれは。寝]]></description>
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            <title><![CDATA[絹甘]]></title>
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            <pubDate>Tue, 22 Oct 2024 13:28:33 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝61.0kg チャリ1800kj 順調に落ちてるけど、その分？今日は朝チャリのヘロリが早かった。ちょっと甘いもんで燃料入れて漕いだ。少し多めに燃料補充しておくべく昼間さつまいもとか多めに食べておいたのに夜チャリ最初イマイチでなんでじゃと思ったら後半めっちゃ良くなった。むずけー。しかし我ながらなんだかんだ毎日漕げてる。
元々好きだったけど今年はさつまいもを良く食べてる。近所では大体紅あずまと紅はる…]]></description>
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            <title><![CDATA[無]]></title>
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            <pubDate>Mon, 21 Oct 2024 13:10:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝61.5kg チャリ1800kj 朝チャリ燃料足りたくなったところで補給して最後はまあまあよかった。良かったけど、最後少し頑張ったせいか夜ちょっと元気なかった。結構食べた気がしたから夜もなんだかんだカロリー消費はしたけど、昨日よりパワー出なかった。あと股痛え！！
あと仕事して、お茶作って、飯食って、車充電して、終。
console logの表示はconsole logが表示された時の状態で、引数…]]></description>
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            <title><![CDATA[急がば]]></title>
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            <pubDate>Sun, 20 Oct 2024 12:56:49 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝61.3kg チャリ1850kj 朝チャリ、感覚的にはあんまり調子良くない気がしてたけどやけにパワー出てて数字はやけに調子良かった。なんだこれと思ったら今日は良く寝たんだった。なるほど睡眠か、偉い人も急がば寝ろって言ってたしな。だらだらしてないでガンガン寝とくか。昼寝もなしで夜チャリも眠くならなかった。
それは良いんだけど、そう言うわけで起きるの遅くなったり充電とか洗濯とかケーブルがないとかそう…]]></description>
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            <title><![CDATA[君が代]]></title>
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            <pubDate>Sat, 19 Oct 2024 13:47:28 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝61.3kg 1800kj ちゃんと落ちてて良かった。朝チャリは特に良いわけではなかったけどヘロヘロにもならなかった。慣れてきたかもしれない。ただ最近比較で今日ちょっと高温多湿気味だったのかびっしょびしょになった。色々やってて夜チャリ遅くなってしまったし3回くらい寝落ちしたけどなんだかんだカロリー消費。
とりあえずチャリの準備は概ねできた、けど、用意しておいたブレーキケーブルの長さが足りなかった…]]></description>
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            <title><![CDATA[いつもないものねだり]]></title>
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            <pubDate>Fri, 18 Oct 2024 12:53:18 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝62.3kg チャリ1800kj 今日も今日とて朝チャリは燃料ギリギリ、後半素直にハチミツとかみかん食ったら最後は良かった。胃痛が怖いので午後はちょいちょい食べ続けて軽く寝たら夜チャリは眠くもなくヘロヘロでもなくて良かった。でもこれ痩せないだろうなあ。あとたぶん食べ過ぎてる。
今日は仕事がまあまあ良かった。完全に確信してるけど、やっぱり勉強やら仕事でちょっと脳みそ使うのは寝起きが最高。なんつーか…]]></description>
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            <title><![CDATA[しんどみ〜]]></title>
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            <pubDate>Thu, 17 Oct 2024 13:08:12 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝62.8kg チャリ1800kj 朝チャリは燃料ギリギリ、夜チャリは眠いわ胃が痛いわだった。しんどい。朝チャリが汗じゃばじゃばだったから昨日今日の体重は水分だったんだと思いたい。しかしなんで胃が痛くなるかなあ、ようわからん。
うーん、しんどい！特に書くこともなし、というか考えるのもしんどいから寝ちまおう。]]></description>
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            <title><![CDATA[成長って何]]></title>
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            <pubDate>Wed, 16 Oct 2024 13:40:41 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝63.0kg チャリ1900kj うげー増えちったなんでかなと思って思い返してみたらそういえば昨日漬物もりもり食べたりとっくに賞味期限切れてた大盛りパウチカレー消費したり朝から重いもの食べたりしてたんだった。今日もちょっと多めに食べたけど明日は流石に少し戻るのではなかろうか。朝チャリ後半かなり良くて、ようやくかつて真面目にトレーニングしてた頃に戻れるイメージが出てきた。今日は米炊いてちょっと多め…]]></description>
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            <title><![CDATA[また股痛い]]></title>
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            <pubDate>Tue, 15 Oct 2024 13:45:53 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝61.4kg チャリ1800kj よし、明日も下がってくれ。朝チャリ燃料ギリギリだった。夕方やけに眠くてどうしようかと思ったけどやり始めたらなんだかんだいつも通りの夜チャリだった。なんだかんだというか、明日の朝パンを思ってしばらく耐えてたら良くなった。やる前の感覚がほんとあてにならん。から、とにかく始めるのだ。始めれば始まる。
いつのまにかちょっと夜型寄りになってしまった。また早起き勢に戻りたい…]]></description>
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            <title><![CDATA[芋の皮うまい]]></title>
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            <pubDate>Mon, 14 Oct 2024 13:22:19 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝62.0kg チャリ1800kj 朝チャリは後半良くなって少し高めのパワー出せた。そのせいか夜チャリはとにかく眠くてしんどかった。何度も寝た。
ここは抑えるところな気がしたのでお好み焼きは延期。チャリ組み立ては結構進められた。しかし久しぶりすぎて色々忘れててめっちゃ時間かかってる。
夜寒くて目が覚めるから毛布を出した。寝落ち来てるから寝。]]></description>
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            <title><![CDATA[組立楽しい]]></title>
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            <pubDate>Sun, 13 Oct 2024 13:24:42 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝62.1kg チャリ1900kj これでここからまた減っていければオーケーオーケー。ガッツリ食べて朝チャリはロンバルディア見ながら長めに。グンバツというほどではなかったけど、最近徐々に良くなってることが数字に出てて良い。夜チャリは遅くなったけどカロリー消費。
神アマゾンさんのおかげでたぶん修理できたと思うけどそもそも確認不足で消耗品が足りてなくて結局また神アマゾンさんのお世話になった。明日届くの…]]></description>
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            <title><![CDATA[胃胃？！]]></title>
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            <pubDate>Sat, 12 Oct 2024 13:15:06 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝61.4kg チャリ1800kj 昨日まあまあ食べたしほぼ予想通りの増え方だな！っつってチャリも良かろうよと思ったらチャリは微妙に燃料不足っぽかった。というわけでちょいちょい食べ続けて夜チャリで少しカロリー消費取り戻した。しかしなんか久々に胃が気持ち悪くなってしまった。漕ぐ直前に固形のカーボ食うと漕ぐ時の動きで胃液を上げちゃうとかそういうやつかもしれない。
チャリ組み立てを進めたけど、ちょっとア…]]></description>
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            <title><![CDATA[秋最高]]></title>
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            <pubDate>Fri, 11 Oct 2024 13:23:37 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝60.7kg チャリ1900kj やっぱり一段階落ちたってことなのかもしれない。落ちる分には良いから、もう気にせずこのまま月末60切りを目指そう。チャリも毎度グンバツではないけどちゃんと漕げてるし、平均パワーも微妙に上がってる。というわけで今日も意識的に多めに食って朝晩漕いだ。野菜も食べたから流石に明日はもう少し増えてるんじゃなかろうか。
今日は予報通りの日差しだった。待望の日差し！明日も晴れそ…]]></description>
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            <title><![CDATA[明日は晴！]]></title>
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            <pubDate>Thu, 10 Oct 2024 13:14:06 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝60.4kg チャリ1800kj いやいいんだけど、なんで落ちてんのか。良くわからん。いやいいんだけど。思ったより食べてないのか？実際朝チャリはギリギリだったしそういうことかも知れない。今日も一応多めに食べて夜チャリもしたけど、この多めに食べたつもりが足りてないのかも。
今日は特筆することもなかったし寝落ち来そうだからもうこれで終。明日の朝はまた意識して多めに食べてグンバツな朝チャリを目指したい…]]></description>
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            <title><![CDATA[微寒]]></title>
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            <pubDate>Wed, 09 Oct 2024 13:10:45 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝60.9kg チャリ1850kj わからん。落ちてる。なんか急に腹肉の下に筋肉を感じる気がするし。それは気のせいか。食べ過ぎたミューズリーが食物繊維でカロリー低めだったとか、朝チャリも全然グンバツじゃなかったし。なんだか良くわからんけど今日は昨日よりミューズリー食い過ぎてみた。なのに夜チャリは前半ダメで後半良くなった。わからん、わからんけど月末には何年かぶりの59キロ台を見たい。そんで富山で寿司…]]></description>
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            <title><![CDATA[愚〜？]]></title>
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            <pubDate>Tue, 08 Oct 2024 12:47:08 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝62.0kg チャリ1900kj 痩せようと思うなら食い過ぎだろうってくらい食べたら朝チャリグンバツだった。あいや、グンバツは言い過ぎだ。かなり良かったくらい。やはり良く食べた方が漕げるなって思うところだけど、何が愚かってそれで調子に乗って必要以上に食べて増量するパターンに入らないように気をつけないといけないなと思いながらミューズリー摘み始めて食べ過ぎて挙句胃が気持ち悪くなってしまったっていうね…]]></description>
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            <title><![CDATA[少]]></title>
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            <pubDate>Mon, 07 Oct 2024 12:26:32 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝61.3kg チャリ1500kj 流石に落ちすぎである。水分だったってことだとは思うけど、こういう落ち方した時ってあんまり良くなかったような、と思ったらやっぱり朝チャリがダメ。仕方ないから今日は少漕ぎ多食いにしてみた。でも夜もやけにきついわ眠いわでダメダメだった。早く寝よう。
どうでもいいけどこのiOSとかいうやつ、iOSのせいなのかわからんけど、「少」この一文字が「しょう」の変換で出てこない。…]]></description>
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            <title><![CDATA[日差し不足]]></title>
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            <pubDate>Sun, 06 Oct 2024 12:19:51 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝62.7kg チャリ1850kj 少し戻った。体重はまだここで下げの流れにもってけそう、とにかく油断してはならん。昨日良かった反動か朝チャリがイマイチでちょっと稼げなかった。夜は夜基準だとまあまあ。
土日なのに平日みたいに仕事した。なんとかなると見込んで今日は早めに切り上げたけど、どうかなあ。うまいこと片付いて欲しい。
ここんとこ曇りが続いてて全然充電できてない。予報だと今週末は晴れマークあった…]]></description>
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            <title><![CDATA[戸愚呂弟さん]]></title>
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            <pubDate>Sat, 05 Oct 2024 13:16:58 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝63.9kg チャリ2000kj うぎゃあああああやべええええってなって気合い入れて朝チャリしたら頑張れた。でもとにかくやばいので夜チャリもして久しぶりの2000台。
モチベーションに頼るのは堕落の始まりという言葉、言葉というか思想？が好きなんだけど、でも危機感によるものだろうが好奇心とか前向きなものによるものだろうがやる気満々で高いモチベで取り組めるならそれに越したことはないというか、その方が…]]></description>
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            <title><![CDATA[寝坊]]></title>
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            <pubDate>Fri, 04 Oct 2024 14:33:48 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝62.9kg チャリ1650kj ここ最近で1番パワー出なかった朝チャリだった。たぶん食い方だとは思うけど。夜もやる予定だったけど6時半くらいから椅子で一眠りしたら2時間くらい寝てしまって遅くなってしまった。とりあえずカロリーは消費した。
仕事がよろしくない。できる人だったらどのくらい簡単にやれるのかわからないけど、まだ解決できてないのが悔しい。悔しいし、普通に進捗悪すぎてげんなりなので土日でな…]]></description>
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            <title><![CDATA[脂肪遊戯]]></title>
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            <pubDate>Thu, 03 Oct 2024 13:17:31 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝63.5kg チャリ1700kj きたなー明らかに半月くらい前より肥えてるぅあ。月末に備えて頑張っていかねば。オリーブオイルで食べるとおいしいパンを常備してるのが良くない。いやそれより昔激痩せMAXだった頃を思い出してヘロヘロになっても食べないのが大事だ。そんで朝チャリはまた終わりがけ燃料切れになりそうになりながら逃げ切り。夜は仕事遅くなって多少カロリー消費しただけ。
仕事が難しい。良くわからな…]]></description>
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            <title><![CDATA[富山からの大阪]]></title>
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            <pubDate>Wed, 02 Oct 2024 13:47:24 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝62.2kg チャリ1700kj 朝チャリ後半燃料不足でぎりぎりだった。夜チャリやらないつもりだったけどちょっと食べすぎたからカロリー消費しといた。
やっぱり最近ちょっと食べすぎなんだろうな。落ちてないし、ちょっと腹肉がね、ええ…もうちょっとだけ意識的に我慢してみるか。
えいやと小旅行行ってしまうことにした。色々調べたり準備したりやることがあるけど、これが楽しいんですな。行くまでにもう少し痩せて…]]></description>
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