体温を下げない
ナメた格好で外に出ない
天気予報見る/見なくてもなんとなく分かるようにする
万が一ナメた格好で外に出た場合
家に引き返す
温かい店内に入る
店内がナメた格好のやつを想定しておらず、暖房がちゃんと効いていない場合があり、そうなったら家に引き返す
暖かい服装の最適解を複数用意
社会的動物なのでオシャレとのバッティングは避けられない
温かいインナーはユニクロ/GUで揃えられるはずだが最適解不明
ヒートテックは大して信用ならない（汗をかかないと熱に変換されないため）
白湯を飲む
温かいものを飲むと消化管が活発化して血流が増えるらしい
マジ？
体温の低下に気づく
集中してると分からん
「なんか寒いな」と思ったときにはすでに遅い
引き返す勇気
睡眠時間を削らない
寝てないな、という状態で週末を迎えない
週末は人と会うなどの予定がねじこまれ、休めないことがある
平日の比較的予測可能な範囲で睡眠時間を調整する
積極的昼寝
風邪薬・栄養剤を部屋に常備しておく
割りと市販の薬は効く
数年前に買って期限切れてそうな風邪薬がクソ効いた
風邪薬は高いが1つは用意しておくと良い
葛根湯が良いみたいな話がある