幸せとは、今（プロセス）が充実している状態
先に自分のアイデンティティを決める、そうするとプロセスを習慣化できる
「判断」ではなく「決断」する場合、簡単に戻せることならすぐにやってみる
環境を変える
自分が理想とする行動をしている人の中に交じることで、自分も行動できるようになる
行動が変わると、自分はこういう性格なんだ、と自己認識が変わる
どうやって？
つながりたい人の「お客さん」になる
相手が今がんばっていることのお客さんになると、恩を売れる
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