こんにちは、さやかです。
前回の【Vol.1】では、「会食恐怖症」という言葉を知る前のおはなしでした。
今回は、ようやく「会食恐怖症」という言葉を知ったときのおはなしに入ります。
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「私、会食恐怖症なんだ」と知ったとき、素直に嬉しかったです。
理由が分かって安心しました。
その頃のおはなしをしたいと思います。
１．ネットで検索した
孤独が辛かった
外食が怖くなって、一番つらかった悩みは、
友達からの誘いを断り続けて疎遠になり、孤独を感じていたことです。
それまでの私は、友達と遊びに行ったり外食するのが好きで、毎週のように出かけていました。
会食の不安が強くなってからは、
「友達と遊ぶ＝外食しなければいけないから不安で行けない」
と思って断るようになり、孤独を感じていました。
検索ワードは「外食」「怖い」「吐き気」
数ヶ月経った頃、
このままではダメだ、どうにかして良くなりたい！と思い、
ネットで検索してみました。
検索ワードは「外食」「怖い」「吐き気」です。
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こんなことで悩んでいるのは私だけだ、検索してもヒットするわけがないと思いながら、ダメもとで検索したことを覚えています。
しかし、意外とすぐにヒットしたのが、
「一般社団法人 日本会食恐怖症克服支援協会」。
今では、協会の認定カウンセラーとして活動させていただいているわけで、
この日、検索してみて良かった、協会に出会えてよかったと感謝の気持ちでいっぱいです。
良くなる希望の光が見えた
日本会食恐怖症克服支援協会のホームページを見ていくと、代表の山口健太さんと出会うことができました。
その後、会食恐怖症を克服するための無料メルマガに登録し、克服に向けて取り組む日々を送ります。
悩んでいるのは私だけじゃなかったという喜びと、
改善した人がいる・良くなるんだ、ということが分かってとても安心しました☆
２．「吐くのが怖いタイプ」もあるんだ
会食恐怖症のタイプは3つある
会食恐怖症について学んでいくと、
会食恐怖症には3つのタイプがあることが分かりました。
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【A．周りに合わせなきゃタイプ】
①残さず食べなきゃ
②周りのペースに合わせなきゃ
③たくさん食べなきゃ
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④おなかいっぱい食べると吐くかも
⑤油っこいものを食べたら吐くかも
⑥食べてからすぐ移動したら吐くかも
⑦吐いたら迷惑かけて嫌われるかも
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⑧震えを見られたらみっともない
⑨食べ方が変だと指摘されたらどうしよう
⑩咀嚼音が相手を不快にさせているかも
⑪汗が出ることで相手を不快にさせているかも
私は「吐くのが怖いタイプ」
私は、特に【B】の「気持ち悪くなったらどうしよう」というタイプに当てはまりました。
【A】の残してはいけないという気持ちも強かったです。
そのため、この時点での認識は
「わたし、会食恐怖症の中でも、残すのが怖いタイプと、吐くのが怖いタイプなんだ」でした。
３．悩んでいるのは私ひとりじゃないんだ
克服プログラムを受けた
協会が開催してくださった会食恐怖症の克服プログラムには、ほぼ全て参加しました。
・無料メルマガ
・オンラインプログラムSinri
・Scrum
・読書会など
その中で、読者さんや参加者さんの声を取り上げてくださることがありました。
悩んでいるのは私ひとりじゃないんだ・同じ悩みを持つ人がいるんだということを知れて、安心したのを覚えています。
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克服に向けての方法をテキストで学び、
東京まで講座を受けに行き、
山口さんの通話カウンセリングを受け、
克服するための環境に恵まれていたなと、感謝の気持ちでいっぱいです。
一緒に克服に向かう仲間ができた
私が克服できた理由として、
一緒に克服に向かう仲間ができたということがとても大きいと思います。
東京での講座でご一緒させていただいたり、Facebookで繋がったり、
LINEグループで会食の報告などもしていました。
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悩みを聞いてくれる仲間がいる、
仲間の悩みにすごく共感できる、
適切な克服方法を教えてもらえる環境がある。
これが本当にありがたかったです。
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こんなことで悩んでいるのは私だけだと、孤独を感じていた頃とは180度違う環境に身を置くことができ、今の私があると思います。
山口さんをはじめ、この頃に出会えた皆様に感謝しています☆
読んでいただきありがとうございます
今回の【Vol.2】は、「会食恐怖症を知ってからのわたし」ということで、
・孤独でつらかったおはなし
・ネットで検索したときのこと
・「一般社団法人 日本会食恐怖症克服支援協会」山口健太さんとの出会い
・会食恐怖症のタイプ
・克服プログラムを受けた
・同じ悩みを持つ仲間と出会えた喜び
についておはなししました。
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このあとも、全6回の予定で、会食恐怖症を乗り越えたおはなしができたらなと思っています。