ブルーマンデーではないはずが、眠りの質がそうなっている

これを書いているのは2024年5月7日の朝、つまり連休の翌日の朝である。あまりブルーマンデーという感覚は自分にはないのだが、眠りの質が悪いことが多い。気持ちの問題というよりは、土日の活動量が少ないことが多く、平日より眠れない、あるいは生活リズムが崩れているのだろう。土日が寝すぎ、寝だめをしているというわけではないのだが。昨日は寝る前に少し運動をしたからかもしれない。いずれにしても、自分の気持ちと体がずれているのは少し困ったものだと思う。