フル在宅ワークゆえに、いくらでも仕事をさぼれる状態なのですが、どうしてもさぼることの罪悪感が大きい。出社していた時代も、雑談していたりコンビニに行ったり、仕事していない時間だって結構あったのに。今もやるべきことはやっていて、迷惑をかけているわけではないと思うけれど。あてもなくSNSを見ていたり、日記を書いたり、その他家事をしたりと、仕事以外の時間が多い日が続くと強い罪悪感を感じてしまいます。
仕事をきちんとやっていないという気持ちがあると、プライベートも楽しみきれないという弊害があります。働いていないのに遊ぶなんてという気持ちがどこからともなく湧いてくるのです。誰かに言われたわけでもないのに。他人に対してそう思うわけでもないのに。
というわけで、人生の満足度を上げるには、
仕事をさぼらない
マインドを変える
のどちらか、あるいは両方が必要かと思っています。
仕事はどう頑張ってもやることがない時間もあるので、さぼらない（＝業務時間は業務に関係あることだけをやる）は難しい。なので、マインドを変えてみることが根本への対応となりそうです。
その一歩としてまず、業務時間めいっぱい仕事をすることが「仕事」、という気持ちを変えることにします。どうしても工数や人月でお金をもらう世界にいるので、自分の一日8時間にそのまま価値があるように感じてしまうけれど、相手が求めている対価はあくまでも成果です。時間ではなく成果物を買われている、という意識を持つ必要があるのではと思います。
とはいえ仕事を作るのも仕事なので、適度にさぼれるくらいの気持ちと仕事と能力を持っていたいです。ほどほどに。。