書く頻度を増やそうと思っていたが、夕食後にPC開いたら結局雑務を進めてしまうの辞めたい...。
掲題の通り2週に1度のカウンセリングも折り返しを迎えた。
これまでは「自分が反すう状態に陥ってしまうきっかけの発見」に焦点を当てていたが、今後は反すうが始まるきっかけを察知したら回避する方法を探してく。
どうやら自分は過去に起こったこと、未来に起きることを頭に描いてシミュレーションをしているようだ。もちろん無意識に。
今日友人と話していたときのあの質問にはこうやって返せばよかったなぁ
明日のMTGではこういう導入でヒアリングを始めよう
みたいな感じで、もう頭の中がぐるぐるしちゃう。
なんなら「次はこうやって言えばウケるかな？」ってお風呂の中で1人にやにやしちゃう。
シミュレーションによって考えが整理されて上手くいくこともあるんだけど、特に未来のことだと相手の反応は未知なのでシミュレーションが終わらず何度も何度も同じことを考えてしまい、反すうに繋がってしまうようだ。
反すうのきっかけに気づいてからは、意識的に別のことをして反すうから抜け出せるようにしていく。
多少はできるようになってきたけどまだまだね。
残り半分でマスターしていきたいと思います！