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        <title>しるひ（智風） - しずかなインターネット</title>
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        <description>しるひ（智風） さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
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            <title>しるひ（智風） - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @siruhi0502</copyright>
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            <title><![CDATA[爪のケガ]]></title>
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            <pubDate>Mon, 11 May 2026 01:00:57 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[爪の内出血は足にも起きてたけれど、手ほど派手ではなかったから保湿ケアくらいで済ませていた。
点滴も3週間ごとになったことだし、夏に向けて徐々に体力をつけていこうと再開したウォーキング…とはいかず、片道10分程度の散歩。
その散歩途中で親指の爪が浮き、内出血から外に向けて出血してしまった。
帰ってからガーゼを当ててテーピング。消毒液などはないので、水で流していいのか？風呂は控えたほうがいいのか？調べ…]]></description>
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            <title><![CDATA[食の好み]]></title>
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            <pubDate>Thu, 07 May 2026 22:49:15 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[味覚の変化はまだ続いている。
具体的には塩味と辛味がほとんど感じられず。甘味・酸味・苦味・辛味以外のスパイスなどの風味・旨味の味はわかるという感じ。
メインのおかずは買ってきたものより自分で作ったほうが熱々なので、まだ味を感じやすいという理由で2日おきに自炊をしたり。
炒めても煮ても旨味が出るキノコ類は必須。量増しにもなるしね。
ものの本には冷めた方が味を感じやすいとあるけど、どうなんだろう。
そ…]]></description>
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            <title><![CDATA[ジーラスタ2回目]]></title>
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            <pubDate>Thu, 30 Apr 2026 03:39:48 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[その前に術前化学療法後半の2回目があり、そちらは順調。
2日後にジーラスタ注射。これも問題なし…と思ったのだけど。
前回は家に帰ってから寒気や筋肉痛に見舞われたのが、今回は帰りの途中にめまいがして目の前が真っ白になった。
どうしよう、立っていられない。外で何があってもいいように汚れてもいい服で通院しているし、いいや！と思ってその場に座り込んだ。
写真アプリか何かで加工したような白いキラキラが目の前…]]></description>
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            <title><![CDATA[副作用別・工夫できること]]></title>
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            <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[症状を和らげるとか、マシになるようやっていること。
👅味覚の変化→妙に甘ったるく感じるとき。水にレモン果汁を数滴入れて飲む。入れすぎに注意。
🖐️手足の痺れに伴う痛み、爪の内出血→指先のテーピング。手首足首サポーター。
指先にはくっつく包帯でもOK。100均に売ってます。あれば肌色がいいかも。最近のはちゃんとくっつくので重宝。
手足の症状は前半の抗がん剤の主な副作用だったのだけど、終わってからの方…]]></description>
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            <title><![CDATA[外来に行かなくていい日]]></title>
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            <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 01:00:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[1週明けました。
先月までは朝から受付に並んで、採血診察点滴…とバタバタしていた日。
あと2週間もゆっくりしてていいんだーと思うと気が抜ける。
点滴の薬にアルコールを含むので、車や自転車が使えずに家族に運転してもらった。
採血の結果が良くなくて休薬になったときも毎週快く運転してくれた家族には感謝しかない。
今度の薬はアルコール不使用なので、自分で運転して行ける。
どうしても不調なときはまた頼まなけ…]]></description>
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            <title><![CDATA[後半戦&ジーラスタ]]></title>
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            <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 12:17:43 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[4月7日。1週休薬してようやく術前化学療法の後半がスタート🙌
前半に比べれば、キイトルーダ+抗がん剤2種類点滴でもかかる時間が段違い。前半は3時間半かかってたけど1時間45分くらいで終わる。大変助かります。
3月下旬くらいから苦しんでた末端神経障害の副作用は今後はなし。
とはいえ爪下の出血が広がってきていたところなので、適度な冷却と圧迫（テーピング）をしてこれ以上悪化しないよう願いたいところ。
前…]]></description>
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            <title><![CDATA[ズコー]]></title>
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            <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 01:21:39 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ずっこけた音とともに。
今日から術前化学療法の後半がスタート
…だったのですが。貧血の数値が回復しないので、1週見送りになりました🫠
免疫の数値もやや低い。それというのも前回の外来から今まで、鼻の奥が妙に腫れていて毎日微熱が出ている状態。これが地味につらい。
せめて高熱が出てくれれば抗生剤が飲めるのに。そういうわけで点滴は次回。点鼻薬だけ処方してもらいました。
それでも悪いことばかりではなく。
乳…]]></description>
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            <title><![CDATA[桜に招かれて]]></title>
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            <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 04:39:59 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[こちらはまだまだ桜の咲き始め。
そう思っていたのに、公園の中に1本だけ見事に咲いた桜の木を見つけた。
あわてて戻って、残り物を詰めたお弁当でひとりお花見。
お弁当を詰めるのも久しぶり。暖かい日が続く。
翌日。お昼に何を食べようか悩んでいたので、これを機にお弁当を詰めてみることにした。]]></description>
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            <title><![CDATA[私信]]></title>
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            <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 00:23:48 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[シュガーポットからメッセージを送ってくださった方へ。
温かいお言葉とお心遣いまでいただいてしまい、恐縮です。ありがとうございました。
お言葉に甘え、自身や身内との時間にありがたく使わせていただきます。]]></description>
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            <title><![CDATA[サロンにて]]></title>
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            <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 00:17:33 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[乳がん患者さんと公的に認定を受けたサポーターさんを交えて、悩みや不安を語り合うサロンに行ってきた。
もともと行きたいと思っていたけど、出勤日との調整が難しくて延び延びになっていた。たまたま予定より早く仕事に行けなくなってしまったので、行けるようになった。なんとも皮肉。
規約があるから話した内容は書けないが、病気と戦ってるのは自分だけじゃないと思える機会が増えるのはありがたかった。LINEのオープン…]]></description>
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            <title><![CDATA[もっと早く知っていたら]]></title>
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            <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 23:05:08 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ついに前半の化学療法終わり！🙌
相変わらず貧血の数値が改善せず、次回から後半の化学療法が始められるかはちょっと微妙らしく。でも今日は問題なく点滴受けられると聞いてほっとひと安心。
その後いつものように受付済ませて、点滴の準備をしていただくのを椅子から眺めていたその時。本日担当の看護師さんから「今日は冷却どうしますか？」と聞かれた。
（冷却とは？）としばらく反応できず。お世話になってるオープンチャッ…]]></description>
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            <title><![CDATA[おこがましさ]]></title>
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            <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 01:06:51 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[1カ月ぶりくらいに教会へ行き、礼拝に参加した。体調を気遣ってくださる方々の笑顔に癒される。
自分の体のこと、身内の諸々のこと、そして平和活動に巻き込まれ命を落とした学生さんへの祈り。途中、自然と涙が出る。
私は無力である。自分の体のことさえ思い通りにいかない。ましてや他人や社会について、自分の行動でなにかできる、できたと思い込むことはおこがましい。
私は無力である。雨の一滴、草花の芽生えさえ思い通…]]></description>
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            <title><![CDATA[決心]]></title>
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            <pubDate>Sat, 21 Mar 2026 23:30:47 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[4サイクル2回目、次回で術前化学療法前半がやっと終わると希望を抱いた。
その翌日から何となくの吐き気、食欲不振。胃がムカムカするので、夕食前に市販の胃薬を飲んだあと、突然の嘔吐と下痢を起こした。
それからは食欲が全くなくなった。加えて寝る時間には遠いのに眠くなったり目が覚めたり、自律神経がよろしくなくなってしまう。風呂のタイミングを逃して朝に回す。洗濯物は溜まり、ストレスからか体から異臭を感じる。…]]></description>
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            <title><![CDATA[合格でーす🎉]]></title>
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            <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 00:12:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[地味に勉強して受験してました。正答率はギリギリだったけどなんとか合格してよかった！
入門用とはいえ今後の仕事にも活用される資格なので、弾みがつきました。
なにより暗いメンタルになりがちなこのごろ、久しぶりに前向きになれる出来事になって嬉しいな。]]></description>
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            <title><![CDATA[味覚に自信がないときに]]></title>
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            <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 21:44:11 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[化学療法、薬の影響でボ〜ッとするしごはん作る気にもならないし、簡単に冷食で済ますことも多い。
冷食はえらい。時間通りにチンするだけであったかいご飯が食べられる。そして今の冷食はどれも美味しくてハズレがない。しんどい時も美味しいご飯が食べられると現代に生きていて良かったと思える。
しかし抗がん剤治療の嫌なところは味覚異常があること。ひとくち食べて味がぼんやりしていると感じると、とてもがっかりする。せ…]]></description>
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            <title><![CDATA[実はチートデイ]]></title>
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            <pubDate>Tue, 10 Mar 2026 21:38:14 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[点滴当日の晩ごはんは、実は好きなものが食べれられるチートデイ。味覚がおかしくなる前だし、発熱もまだ起こらない。刺激が強いごはんはなるべく控えるけども。
香辛料が効いたスパイスごはんと、それを相殺するよう気持ち程度の薄味のお惣菜。どちらも美味しゅうございました。
今日から4サイクル。キイトルーダ+カルボ・パクリのフルコースに皮膚科の受診もあったので、化学療法室のベテラン看護士さん達がチームワーク良く…]]></description>
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            <title><![CDATA[治療中の食事]]></title>
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            <pubDate>Sun, 08 Mar 2026 21:57:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[食事制限はないので、基本的に治療前と同じものを食べている。
けれど意識してとるようになったのはふたつ。海藻とキノコだ。
海藻は水溶性の食物繊維に富み、便秘になりにくい。あとミネラルもとれて肌荒れにも良い。
とろろ昆布と乾燥わかめ、味は鶏がらスープの素かめんつゆでお吸い物か、日によって変える。
そして炒めるだけでうまみが出るキノコ。点滴から数日は味覚が鈍くなることがあるけれど、出汁などのうまみは感じ…]]></description>
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            <title><![CDATA[そろそろ]]></title>
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            <pubDate>Fri, 06 Mar 2026 20:45:51 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[中途半端な雨が続き、バスに乗って通勤する日々。
あるとき少し運転の荒い運転手の人に当たって、座れてはいたもののずっと全身が揺られているみたいで落ち着かなかった。
バス停に着いて立ち上がるとき、思わずよろけて隣の人に心配されてしまった。分かってたけど足の筋肉が落ちている。いざってときに体を支えられないのはまずい。
これでも体幹に自信はあったのに、数カ月でだめになってしまった。痒みや痛みは少しずつマシ…]]></description>
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            <title><![CDATA[痒みが続く]]></title>
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            <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 01:20:50 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[1週過ぎて、3サイクル目最後の点滴は無事終わり。
皮膚科も受診してかなり弱々のステロイドを処方してもらい、目の周りの皮膚の荒れもこれで安心。
免疫の数値はあまり回復してなかったから、今夜から朝までに熱は出ないでしょうと予想して寝る準備をしていた。そのとき異変が起こる。
寝る直前に手のひらの痒み。ウワーまじかーと思ったけどアイスノンで冷やしたら30分くらいで治まる。それでもなんとなく嫌な予感がしつつ…]]></description>
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            <title><![CDATA[ボタン]]></title>
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            <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 22:15:10 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[押したら1時間だけあらゆる痛みやしんどさが消えるボタンがあればいいのに。
どうしても手のひらか足の裏にチクチクとした痛みとひどい痒みが帰宅したあと毎日1時間ほど出てしまう。
その間は1秒でも早く苦痛がどこかに行ってくれるよう耐えるしかない。
化学療法は耐える期間だ。あと1サイクルで今の薬が終わったら、別の薬に変えて4サイクル。それが終わったらやっと手術になる。
検査のあとすぐ手術できる人が少し羨ま…]]></description>
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            <title><![CDATA[1週間のご褒美]]></title>
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            <pubDate>Sat, 28 Feb 2026 21:24:11 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝起きて熱が出ることもない、関節痛や頭痛に苦しむこともない。
たった1回抗がん剤をお休みしただけでなんて快適に過ごせるのだろうとここ数日はご機嫌だった。
しかし、今日は夕方がぐっと冷えた。
そのせいかは知らないが、仕事から帰って急に寒気がしてこたつとレンジ湯たんぽで体を温める。
それでもくしゃみ鼻水が止まらず、手足の痺れと痒みが半端なくて1時間ほど苦しんだ。
痺れが軽くなり、寒気も落ち着いたのは夜…]]></description>
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            <title><![CDATA[1回休み]]></title>
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            <pubDate>Tue, 24 Feb 2026 21:37:06 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[いつもなら採血採尿血圧測定と問診くらいで点滴待ちなんだけど、息苦しさが続いてるので心電図エコーとCT検査が追加になった。
エコーとCTは異常なし。日常の動作（おふとん畳むとか）でも息切れが起こるので、肺への転移の可能性があったらしく…なにもなかったみたいで一安心。
エコーで見るとがんのしこりも半分とまではいかないけど、だいぶ小さくなってた。苦しい思いして治療を続けてるのが報われたみたいで嬉しい！
…]]></description>
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            <title><![CDATA[踏んだり蹴ったり]]></title>
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            <pubDate>Sun, 22 Feb 2026 22:00:47 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[仕事から帰ってきて1時間ばかり横になり。
ご飯の準備をして食べ終わってから楽な体勢で音楽を聴き。
ゆっくりリラックスしてるつもりだったのに急に鼻血が出る。しかもこれまでのような鼻血混じりの…ではなく液体の鼻血。
こんなこともあろうかと事前に鼻血の止血のやり方は予習しといたので15分ほどで止まる。止まったのだけど…。
運動やら家事やらの途中でもなく、何もしてないのに鼻血が出たことに若干のショックを受…]]></description>
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            <title><![CDATA[春、爆風]]></title>
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            <pubDate>Sun, 22 Feb 2026 15:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[真夏日かってくらいの高温と春一番が吹いたきのう、いかがお過ごしでしょうか。
こちらは今日から春を呼ぶまつりが開催されるのだけど、すでに最高気温16℃。体感では20℃くらいだった。
日差しも強く、目の負担が半端ない。ので、春用サングラスを導入。
何度も思うけど、まだ2月。夏になったらどうなるんだろ。普通に生活できるんだろうか。]]></description>
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