生活の中にルーティンを取り入れようとして、何度も挫折している。3日坊主。なにかを生活に取り入れて続けられているうちはとても心地よいのだけど、すぐに自分のリズムを崩す仕事が舞い込んであえなく崩壊する。
これは続ける仕組みができていないからだろうかとか、集中力が足りていないのだろうかとか堂々巡りするが、根本的には体力の問題がある。大抵身体が休めというので休む。それでルーティンが崩壊する。
これを負のループと思って、じゃあ体づくりが大切だと運動をルーティンにすることもここのところうまくいっていない。
生活の中にルーティンを取り入れようとして、何度も挫折している。3日坊主。なにかを生活に取り入れて続けられているうちはとても心地よいのだけど、すぐに自分のリズムを崩す仕事が舞い込んであえなく崩壊する。
これは続ける仕組みができていないからだろうかとか、集中力が足りていないのだろうかとか堂々巡りするが、根本的には体力の問題がある。大抵身体が休めというので休む。それでルーティンが崩壊する。
これを負のループと思って、じゃあ体づくりが大切だと運動をルーティンにすることもここのところうまくいっていない。