今日から新年度で気持ちも新たにスタート切った人もいるだろうに。🌸
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はい、また出た、いつもの症状😵
出だしからダウン。
まぁダウンというほどでもないけれど。
しっかり発熱したのでまた頓服薬のお世話になった。🤒
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なんでしょう。
出社したらたくさん溜まった書類を捌くからそれで筋肉が疲れるのか？(弱すぎ)
それともやっぱり緊張からきてるのかな。
今日も色々仕事重なって超集中してた。そういうときだいたい息止めてる。か、めっちゃ呼吸浅い。
昨日noterさんに深呼吸教えてもらったばかりなのに😵
姿勢もめっちゃ悪くなる。猫背MAXで体固まってる。
明日は息するの忘れないように。
深呼吸大事、休息大事、ストレッチ大事。
🌱🍀🌲🌳⛰️
😪