糖尿病予備軍の私。
お薬を飲み始め、ヘルシーな食事をし始めて1週間ほどが経ちましたが先日職場のみんなで焼肉に行ったんですよねぇ。
最近行ってなかったし久々の焼肉〜！！！って思って美味しく食べてたんだけども…
食べ終わって帰るよーってなって立ち上がったら具合わるぅぅううううううう！！！！！ってなって恥ずかしながらトイレにこもってお腹も下し、吐き気に耐え大変でした………
お肉が良くなかったとかそんなことはなくてただ単純にヘビーな食事を急にしてしまったがゆえにお腹がキャパオーバーを起こしたらしい…😇
ほんとしんどかった！！！！！！
だけど、今までそれだけ胃腸に負担のかかる食事をしてたんだろうなって思ったし、ダイエットの為に始めたヘルシーな食事だけど自分の身体に合うものを探せていいかも？
もともと野菜とかも大好きだし、今のところ苦ではないかな〜✌️
インスタに仕事に持ってくお弁当をあげてるんだけど、あれもひとつのモチベだね。
ダイエット中にも食べられるおすすめのおやつとかあれば教えてください〜😃