一日5分、週に4日程度くらいの頻度で縄跳びをしている。わりといい。
以前まではあまりに運動しなさすぎるので、ウォーキングをしていたのだが、それよりも縄跳びのほうが良い点がある。5分で息が切れてもうできないくらいの感じになるので、タイパがいい。自分の家の少しの場所でできるので天候や路面の状態に強い。
もう1か月以上続いている。運動する習慣ができたのはとてもうれしい。子供もうまく飛べないながらに喜んで付き合ってくれて一緒にぴょんぴょんしている。かわいい。
2024-04-15 追記
ひざを痛めたので止めている。健康のために健康を損ねてしまった。