プールに行った。前からたまに行ってはいるのだが、どうも習慣づけられない。生理が来ると入れなくなるから、なんかそこでリズムが途切れてしまうことが多かったりする。それでも代謝を上げるためになんとか行きたくて、プールバッグや携帯用のシャンプー入れとか関連のギアを地道に新調して周りから固めていって、エイヤッと電車に乗ったのだった。
それでもただ運動のためだとわたしはモチベが全く上がらない。だから行くときは「終わったら絶対においしいものを食べる」と決めて向かう。おいしい定食を食べるんだ…つやつやごはんをおかわりするんだ…と心の中で念じながらザブザブ泳いだ。
プールに入るときは背泳ぎから始める。背泳ぎみたいに息が上がってもスムーズに呼吸しやすい泳ぎ方から始めると、辛くならずに泳ぎ続けられるから、そうやっている(たぶん本当は平泳ぎでも良いはずだが、わたしは平泳ぎが下手くそで水をどれだけ掻いても全く進めないので、いつも背泳ぎにしている)。
そして15分ぐらい経ったらクロールを少しずつ入れる。行きはクロール、帰りは背泳ぎ、みたいな調子で往復していって心拍数をゆっくり上げていく。そこから15分〜30分ぐらい経った頃には心拍数が安定してきて、息もほとんど上がらずにすうっと泳げるようになる。そこからはひたすらクロールで無心に泳ぎ続けていく。
そうやっていつもは2時間くらいがっつり泳ぐのだが、今回ブランクが結構あったので1時間ちょっとでおしまいにした。それでも全身ぽかぽかになった。
運動後は大好きな定食屋に行った。茄子と豚肉の味噌炒め、めちゃくちゃおいしかった。茄子がとろっとしてて、肉も分厚くて、がっつり食べた感じがあるのに重すぎなくてとても良い。あと色が濃いから赤味噌使ってるのかなと思った。うまみが強くて好き。大体ここに来ると唐揚げ定食にしちゃうんだけど、今日は味噌炒めのおいしさにしみじみしていた。そしてごはんも本当おいしすぎてやっぱりおかわりした。次回行ったらまた味噌炒め定食にしたい。
ちなみに、シャンプーやコンディショナー用の携帯容器はこれにした。チューブタイプすごく良い。中身が繰り出しやすい。おすすめしておきたい。
