睡眠負債

睡眠負債を減らしたい。

月曜日と木曜日は少なくとも11時半に眠剤を飲む

ここまでを週の頭（2/5）に書いた。先週が月末・月初だったのもあってロウドウですごく疲れていたし、土曜日は爆睡して一日終わってしまった。

結果としては月木だけでいい、と思うと他の日も早く寝るか…という気分になりやすかったので良かった。毎日早寝を心がける前に週2日、曜日も決めた状態から始める方がハードルが低いのだな…。

それとは別に引き続きロウドウが忙しく月〜水まで帰宅してからお腹を壊していたが…。